-общо до 720 рецепти
-здравословни вдъхновения от закуска до вечеря, рецепти за деца
-хранителна стойност при всяка рецепта
-10-дневен хранително балансиран хранителен план
-съвети и съвети за правилен начин на живот, трансформация на клиенти
-без глутен, без лактоза, вегански, вегетариански рецепти
-голям формат: 22 х 27 см
RZCH 1 ISBN: 978-80-972991-3-2
RZCH 2 ISBN: 978-80-972991-6-3
Описание
В книгата ще намерите до 360 бързи здравословни рецепти, разделени от закуска до вечеря (общо 300 рецепти) и рецепти за деца (60 рецепти), включително основна информация за първите ястия. Там ще намерите трансформациите на клиентите на Ричард, раздел От вас и ние разработихме 10-дневно хранително балансирано меню (по отношение на дневния прием на въглехидрати, мазнини и протеини) за жени с тегло около 65-85 кг (не активни спортисти ), които искат да отслабнат с няколко килограма (без здравословни ограничения и непоносимост към храна). Това ще бъде толкова малко помощно средство при „диета“, ако вече сте загубили въображението си при приготвянето на ястия. Вярваме, че сте вдъхновени 🙂
Книгата съдържа рецепти от специалното За деца.
Брой страници: 400
В продължението на „единицата“ ще намерите до 360 нови здравословни рецепти (90 сладки рецепти, 30 великденски рецепти, 60 коледни рецепти, 30 новогодишни рецепти, 30 без глутен, 30 вегетариански, 30 вегански, 30 лактоза- безплатни и 30 рецепти за смути). В края на книгата има подробна информация за отделните храни (минерално съдържание, витамини, ефекти върху нашето тяло).
Книгата съдържа рецепти от коледно-новогодишната специалност.