Главно меню

  • Система MONADA
  • Препратки
  • Остава
  • Услуги
  • Академия за здраве
  • Кои сме ние
  • Блог
  • Контакт
  • Система MONADA
  • Препратки
  • Остава
  • Услуги
    • Услуги в училището за релаксация
  • Академия за здраве
    • Общо психическо благосъстояние
    • Не получаване на стимулатори
    • Движение
    • Качване на борда
    • Закономерности на природата
    • Източник на жизнена енергия
    • Азбука на езика на тялото
    • Психично равновесие
    • Хранене
    • Клиника по астрология
    • Упражнение
    • Инструкции
  • Кои сме ние
  • Блог
  • Контакт

Остава

Възможни рискове

Отдавна е ясно, че както растението, засадено в лоша почва, се храни и човек, който се храни неправилно - пълнен с много мазнини, месо, захар и сол, но избягва плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови и ядки. Ако това състояние продължи дълго време, рисковете от недохранване продължават да се увеличават.

лоша

Всяка клетка, всеки орган и цели системи в тялото се състоят от молекули протеини, мазнини и въглехидрати. Тези молекули възникват в тялото от това, което сме яли и пили. Ако нашите клетки не могат да бъдат направени от качествен „материал“, те не могат да осигурят всичките си функции достатъчно дълго - и ние сме в основата на проблема: окисляване, мутации, интоксикации, дисбаланс и пролиферация увреждат клетките. Често с трайни последици за целия организъм: ракът възниква от една клетка, атеросклерозата започва чрез увреждане на слой клетки, който е много по-тънък от лист хартия.

Много други, дори по-малко сериозни заболявания са свързани с факта, че веществата, които увреждат тялото, влизат в тялото и от друга страна им липсват веществата, необходими на тялото поне за поддържане на илюзорен баланс между дегенерация и регенерация. Ако дегенерацията преобладава, хроничните дегенеративни заболявания (атеросклероза, много видове рак, диабет, болест на Алцхаймер и Паркинсон, катаракта и др.) Се развиват много по-бързо при хората.

Следното допринася за дегенерацията на клетките:

  • оксидативен стрес (активно и пасивно пушене, смог, стрес, инфекции, алергии, липса на антиоксиданти, диета с високо съдържание на мазнини, повишени нива на желязо в кръвта, много желязо в храни и хранителни добавки, йонизиращо лъчение.)
  • неправилен състав и количество някои видове хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати)
  • липса на биологично активни вещества (липса на витамини, минерали, микроелементи и растителни вещества - фитохимикали)
  • транс мастни киселини (втвърдени хранителни мазнини)
  • недостиг на вода
  • токсични вещества (Колбаси, лекарства, лекарства, пестициди, хербициди, инсектициди, антибиотици и хормони и техните остатъци в животински храни, някои хранителни добавки в прекомерни количества.)
  • вируси, бактерии и техните токсини (неподходяща чревна микрофлора, заразена храна, недостатъчно термично обработена и лошо съхранявана храна, хигиенично вредна вода, недостатъчна лична хигиена.)

Храненето влияе върху връзката дегенерация-регенерация и по този начин може да насърчи или предотврати развитието на различни заболявания. Наскоро се натрупаха и доказателства, че диетичният състав има пряк ефект върху:

  • вероятност и успех на бременността (подходящи липиди, антиоксиданти, някои микроелементи)
  • здравословно развитие на плода (напр. фолиева киселина)
  • някои генетично обусловени черти
  • ефективност на имунната система
  • Спортно представяне
  • умствено представяне (Витамини от група В, някои аминокиселини, антиоксиданти)
  • курс и забавяне на стареенето (антиоксиданти, витамин D и A, калций)

Човек, който иска да промени рационално диетата си, често се отвращава от информационния хаос в областта на храненето и диетата и подава оставка. Въпреки че информацията понякога си противоречи, нека четем, научаваме за храненето, търсенето, търсенето, изследването, сравняването, използването на нашата причина и не забравяйте, че основните препоръки са все същите:

  • ограничете приема на енергия
  • намалете приема на животински мазнини и холестерол и отдайте предпочитание на растителни масла и мазнини, съдържащи ненаситени мастни киселини
  • ограничете приема на пушени и консервирани месни продукти
  • нека да сведем до минимум приема на сол, захар. алкохол и кофеин
  • ние предпочитаме растителни източници на протеини (зърнени култури, бобови растения и продукти от тях, ядки.)
  • увеличете приема на фибри
  • увеличете консумацията на плодове и зеленчуци
  • нека следваме оптималния режим на пиене
  • нека поддържаме редовна и адекватна физическа активност и да контролираме телесното си тегло