ползи

Риганът е популярна билка, използвана в много храни по света. Но освен че добавя вкус към храната, той осигурява и редица ползи за здравето.

Редовната консумация на риган е изключително полезна за цялостното ви здраве. Ето най-добрите ползи за здравето от риган, които трябва да имате предвид:

1- Пълна с витамини и минерали

Риганът е богат на витамин К, който е много важен витамин за мозъчната функция и здравето на костите. Също така съдържа високо съдържание на няколко основни минерала, включително желязо и манган.

Прочетете: Седем подправки, които могат да ви спасят живота!

2- Богат е на фибри

Риганът е богат на фибри, които са важни за храносмилането и загубата на тегло, предотвратява сърдечни заболявания и има други потенциални ползи. Контролира кръвната захар, лекува кожни проблеми, намалява риска от хемороиди, камъни в бъбреците и жлъчката.

3- Има антивирусни и антибактериални свойства

Благодарение на своите антивирусни и антибактериални свойства, той осигурява защита срещу заболявания като настинки, грип, паротит или вирусни заболявания.

Прочетете: Лечебни подправки, които намирате в кухнята

4- Предпазва от гъбични инфекции

Риганът има и противогъбични свойства. Препоръчва се маслото от риган да се използва редовно, както вътрешно, така и външно, за предотвратяване на гъбични инфекции.

5- Антиоксиданти

Според изследванията риганът има 42 пъти по-голяма антиоксидантна активност от ябълките, 30 пъти по-голяма от картофите, 12 пъти по-голяма от портокалите и 4 пъти по-голяма от боровинките.

Прочетете: Масло от риган: Един от най-силните природни антибиотици

Един от най-важните антиоксиданти в ригана е розмариновата киселина, която е ефективна за подпомагане на имунната система и по този начин ви предпазва от много заболявания.

6- Противовъзпалителни свойства

Риганът е полезен за облекчаване на всякакъв вид възпаление, независимо дали е вътрешно или външно. Има силни противовъзпалителни свойства.

7- Риганът помага на храносмилането

Маслото от риган е добре известно със способността си да стимулира потока на жлъчката в храносмилателния тракт, като по този начин подобрява храносмилателния процес.

8- Бори се със стареенето

Риганът е богат на антиоксиданти, докато преждевременното стареене е до голяма степен повлияно от окисляването и свободните радикали. Ето защо риганът е толкова ефективен за насърчаване на младежки вид.