риганът

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Риганът е "силна" подправка не само за пица ...

Риганът е може би най-популярният, заради пицата, на която се сервира. Пицата обаче не е единствената храна, при която риганът върви добре ... Риганът също има невероятни ефекти върху тялото. Риганът може лесно да се смеси във всяко ястие (солено), така че не се колебайте да използвате риган пипер. Бързо ще се влюбите в вкуса му!

Ореган

Риган второ име Origanum Vulgare - семейство

Риганът е билка (подправка), която расте на височина около половин метър, понякога и повече, в зависимост от условията, където расте. Риганът е термофилно растение, така че можете да го отглеждате в апартамент или в оранжерия. Що се отнася до водата, тя може да няма много, тя предпочита по-сухи и песъчливи почви. Можете сами да отглеждате риган.

Какво съдържа риганът?

Риганът съдържа тези вещества, които служат не само за страхотен вкус, но и за положителни за здравето ...

Протеини, въглехидрати, мазнини, желязо, калций, магнезий, фосфор, калий, натрий, цинк, мед, манган, бета-каротин, омега 3 и омега 6 мастни киселини, витамини А, В, С, Е, К и фолиева киселина.

Хранителна стойност - риган (100g)

KJ - 1260 Kcal - 300 Протеин - 10 g

Въглехидрати - 50 g Фибри - 30 g Мазнини - 10 g

Риганът съдържа минерали - 100 g

Желязо 42 mg Цинк 4,8 mg
Калций 1450 mg Бета каротин 4 100 ug
Магнезий 255 mg Мед 1,3 mg
Фосфор 189 mg Манган 5 mg
Калий 1,750 mg Омега3 киселини 4 150 mg
Натрий 12 mg Омега6 киселини 1 000 mg

Риганът съдържа витамини - 100 g

Витамин А 6700 IU Фолиева киселина 280 ug
Витамин В1 0,5 mg Витамин Ц 55 mg
Витамин В2 0,4 mg Витамин Е 21 mg
Витамин В3 7 mg Витамин К 650 ug

Влияние на риган върху здравето

Тези положителни резултати могат да бъдат постигнати чрез редовна консумация на тази подправка, не се страхувайте да я включите във вашата кухня ...

  • Повишава апетита
  • Елиминира анорексията и коремната болка
  • Подпомага имунната система
  • Елиминира кашлицата и дишането. проблеми
  • Помага и подобрява състоянието на кожата
  • Положителен ефект върху нервната система
  • Помага при проблеми с изпражненията
  • Подпомага храносмилането, метаболизма

Използване на риган на практика

Риганът може да се използва в салати, месо, картофи, ориз, супи, ястия с домати ... Всичко, което харесвате, но риганът най-често се използва в пица.

Рецепта за чай от риган

Риганът може да се използва при грип, настинки, храносмилателни проблеми (диария, запек), метеоризъм, затруднено дишане (слуз, кашлица).

Вие се нуждаете: 1 ч. Л. Риган пипер, 2 деци вода.

Изсипете риган във вряща вода и оставете да се влива за 10 минути. Пийте 2 пъти на ден, в случай на здравословни проблеми.

Щракнете за уголемяване

Ако искате да опитате риган пипер, така че кликнете тук и намерете рецепта тук за пица с овесени ядки, към която можете да добавите тази подправка.