Риганът е една от най-известните използвани подправки. Използването му в кухнята е широко, независимо дали е съставка за пица или овкусяване на салати, месо и супи. Това растение обаче има и няколко положителни ефекти върху здравето, както отвътре, така и отвън.
Това е и причината, поради която можете да правите чай от риган, защо можете да купувате масло и защо то е част от няколко хранителни добавки, особено когато става въпрос за различни капки, таблетки или капсули. Риганът също е част от козметичните продукти под формата на екстракт и екстракт. Ако се интересувате и от друга информация, като например отглеждане или използване по време на бременност, прочетете нататък.
Какво е риган, какъв е произходът му и как се проявява неговият дефицит
Риганът е името на подправката, което е понятие за растението Pamajorán common. Това е ароматна билка от семейство на слепоглухите, която расте естествено диво дори по ливади и склонове. Той идва от Средиземно море, достига височина до 60 см и има лилави цветя. Използва се в кухнята като съставка в италиански и гръцки ястия, но има и лечебни ефекти.
Те се основават на няколко съставки. Риганът съдържа например етерични масла, танини, горчица, различни антиоксиданти, антимикробно вещество, наречено карвакрол, флавоноиди, стероли, витамини А и С, терпени, борнеол срещу бактерии и вируси и някои минерали.
ОРЕГАР риган масло
- антиоксидантни ефекти
- положителен ефект върху здравето на дихателните пътища
- укрепва имунната система
Масло от риган на Джеймисън
- Подкрепа на имунитет и жизненост
- Ефект върху храносмилателните проблеми
- Действие срещу паразити и възпаление
Липсата на няколко от тези вещества има няколко негативни последици в организма:
Респираторни заболявания: Ако имате чести проблеми с дихателните пътища, настинки, грип или бронхит, това може да се дължи на липсата на тези вещества.
Кожни проблеми: Втората проблемна област е кожата. Проблеми са главно с гъбички и микози и различни кожни възпаления.
По-чести инфекции: Съдържащите се в ригана вещества имат силно антибактериално, антивирусно и антисептично действие, техният дефицит увеличава риска от инфекции.
Риганът се препоръчва особено в следните случаи и за следните потребители:
- ако страдате от по-често възпаление, независимо дали на храносмилателната или дихателната система
- за всеки, който има микози, гъбички и кожни инфекции
- ако имате проблеми с храносмилането, особено запек и диария
- особено за жени, които искат да облекчат негативните ефекти от менопаузата
ВЪЗМОЖНИ НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ
По отношение на рисковете, свързани със странични ефекти и странични ефекти, могат да се появят главоболие, мигрена и гадене, особено ако препоръчителните дози са надвишени. Съществува и риск от алергична реакция върху кожата, особено при директни масла, използвани без разреждане.
Източници, препоръчителна дневна доза и употреба на риган
Що се отнася до практическата употреба на риган, освен че се използва като подправка и за ароматизиране на определени храни, той често се използва под формата на екстракти и екстракти от листа и листа, в много препарати, независимо дали през устата или външно.
Това са най-често срещаните форми на употреба на риган на практика:
Натрошена подправка: В суха или прясна форма можете да си купите натрошен костур Риган като подправка, можете да го използвате и за приготвяне на чайове, отвари, настойки или тинктури.
Готови чайове: Можете също така да си купите готови чайове в насипно състояние или на порции, докато можете да посегнете и към чайове с по-широк състав от няколко билки.
Хапчета, капсули и масла: Известно е масло от риган за перорално приложение, съдържащо екстракт от див риган, екстракти от него също се използват в таблетки и капсули.
Външни продукти: Екстрактът от риган също е част от някои козметични продукти за кожата, както и спрейове за уста, лечебни гелове и масла за баня.
За индивидуалните форми и за дозирането на Oregana като цяло се прилага следното:
- употребата може да е по-честа, но направете почивка след 3 седмици
- ако правите чай, използвайте 1 чаена лъжичка риган и пийте 2 пъти на ден
- Залейте тинктурата от пресен оцет 1: 3 с 40% алкохол
- в случай на таблетки, масло и други хранителни добавки, следвайте дозировката от производителя