Представлява Словашката република по карате, в дисциплината кумите - спортна борба. В световната ранглиста се класира на 48-мо място в категория до 67 кг. Той го опита и в по-ниската теглова категория мъже до 60 кг, което му спечели титлата академичен европейски шампион. Тренира в клуба Карате младежки център в Банска Бистрица под ръководството на треньора Йозеф Поляк. В края на септември той участва в престижно състезание в Хамбург. Той има баща като голям спортен модел за подражание, който в миналото е бил един от успешните спортисти и в крайна сметка е довел до спорта на себе си.
Ще представиш баща си в началото?
„Баща ми се занимаваше с гръко-римска борба. Поради недостатъка му лявата му ръка е напълно без пръсти, той е постигнал отлични резултати в кариерата си. Той стана и шампион на Чехословакия, което никак не беше лесно! За мен от ранна възраст той беше страхотен модел за подражание, който оставих и до днес. Хората го познават, където и да се озова. Много пъти ме питат дали баща ми не е бил кечист и че се гледаме много. Мисля, че пълната му кутия с медали и трофеи ме накара да спортувам. Исках да го настигна и да получа поне толкова трофеи, колкото той. Благодарение на това, преди да започнем първата година от основното училище, с майка ми посетихме клуб по карате близо до дома ни. Видях първата тренировка, хареса ми и казах, че ще я опитам. Ударихме черно и все още го имам. "
Как се озовахте на гореспоменатото събитие в Хамбург?
„Това беше едно от най-престижните състезания от световна класа. На него присъстваха много състезатели от световна класа. В моята категория до 60 кг се включиха 81 състезатели. Загубих от представителя на Казахстан с 2: 0 в първия кръг, който е и вицешампион на света от 2008 г. В борбата за прогрес във финала обаче той загуби от опонента си и по този начин загубих правото да продължи състезанието. Състезанието продължи три дни. След пристигането си в Хамбург останахме както обикновено и веднага завърших обучението, за да сваля и последния килограм тегло. Претеглянето беше последвано от свободно време, което използвах за почивка и регенерация преди състезанието. Следващите три дни принадлежаха на състезанието. Постепенно всички категории бяха представени според зададената програма. По време на състезанието ние като цяло от представителния отбор се насърчавахме и психически се подкрепяхме. Състезанието завърши в неделя около обяд и веднага пътувахме към дома. "
Първоначално обаче се състезавахте в категория до 67 кг?
„Теглото ми варираше от 66 до 68 кг. Поради височината и пропорциите на тялото ми беше взето решение да намаля теглото си и да го изпробвам в по-ниска тегловна категория до 60 кг. Оказах се преди задачата да изпусна около 7 кг. Имах по-малко от 20 дни, за да направя това, което беше доста значителен проблем. За да постигна това възможно най-бързо, намалих диетата си. Особено психически беше много взискателно. През тези дни се появиха и депресия, и нервност. Получавах предимно ястия в течна форма - плодови и зеленчукови сокове и хранителни добавки. Преди всичко трябваше да увелича приема на протеини. Пилешки гърди, приготвени на пара или във вода с много зеленчуци, се консумираха ежедневно. Сега имам правилно зададеното тегло 62 - 63 кг. Дори от ден на ден 2-3 килограма могат да бъдат свалени без големи проблеми. Вече няма толкова драматичен фон, както когато ме притисна времето. С постепенен и правилен подход намаляването на теглото може лесно да се коригира. "
Важен етап за вас е състезанието в Залцбург през 2014 година.
„Да, много се радвам да си спомня турнира, защото във 2-ри кръг победих френския национален отбор, който е настоящият носител на титлата световен шампион до 67 кг. В борбата за третото място обаче загубих от състезател от Сърбия и завърших на пето място. Считам го за най-големия си успех досега. "
Карате и философията на живота. Такава връзка може да се използва?
"Определено. Занимавам се с карате от детството и мисля, че това е повлияло силно на мисленето ми, психиката и цялостния ми поглед върху живота. Определено ще му обърна внимание възможно най-дълго, защото все още има много неща, които мога да науча благодарение на него. Карате ме научи какъв труд, търпение и какво трябва да се направи, за да изпълня това, което наистина желая. Човек може да се отрече от себе си, може да си постави цел и да се заеме с нея. Умението да се защитава е по-скоро бонус към всичко, което карате всъщност предлага. "
Той е каратист, който е вашият модел за подражание?
„Както споменах, баща ми е най-големият пример за подражание на първо място за мен. Разбира се, има много спортисти, на които се възхищавам заради спортните им изяви, но нямам подчертан идол. "
Във филмите често се включват бойни изкуства, както и карате. Ако се появи възможността да играеш във филм, ще го приемеш?
„Трябва да призная, хрумна ми, когато бях в гимназията. Често оставах във фитнеса по-дълго след сутрешните тренировки и опитвах различни акробатични каскади от филмите. Това беше по-скоро детска мечта. Сега се фокусирам върху треньорската практика и насочвам цялото си внимание там. Бих искал да кандидатствам като фитнес треньор в близко бъдеще. "
Нека се опитаме да анализираме вашата диета още повече.
„В момента поддържам тегло до 60 кг. Обръщам внимание на това, което получавам през деня. Не казвам, че се ограничавам. Научих какво и кога е най-добре да се консумира, за да се възползват спортните постижения, като се вземе предвид и намаляване на теглото. По принцип ям всичко, което искам, просто го приспособявам към собствените си нужди. Правилният избор на продукти е много важен. Изобщо не консумирам продукти от бяло пшенично брашно. В диетата ми преобладават зеленчуци, плодове, ядки, яйца, пилешки гърди, риба, обезмаслени сирена и пълнозърнести храни. Всяка вечер ще правя план какво ще ям на следващия ден. По този начин получавам всичко под контрол. Съставът на диетата зависи и от това кога тренирам и колко изпълнявам на ден. Ям поне шест пъти през деня, защото по-честата консумация на по-малки порции ще осигури равномерно разпределение на енергията през целия ден. Няма чувство на глад и ще дам на тялото достатъчно енергия. Не казвам, че ям 100%. От време на време се поглезя и с по-тлъста храна или сладък десерт, който ще ме отпусне психически и ще ме събуди през следващите няколко дни. Преди да избера храна, винаги се питам дали тялото ми наистина се нуждае от него. "
Нека да подходим и към тренировъчния процес.
„В момента сме в последната фаза от подготовката за предстоящото Световно първенство, което ще се проведе на 25-28. Октомври в Линц, Австрия. През седмицата обикновено завършвам десет тренировки. Ако нямам други отговорности, работа и училище, аз също тренирам индивидуално това, от което се нуждая или в което чувствам недостатъци. Тренировките се подготвят от треньора Йозеф Поляк. В тази част от подготовката той ги индивидуализира за всеки от нас. Сутрин започваме с час тренировка в 8 часа и след това съм във фитнеса за още 30 минути. Имаме вечерна тренировка от 18:00. до 19:30 часа Тук се занимаваме с тактически неща или моделирани ситуации от спортен мач. "
Имали ли сте наранявания? Ако е така, в резултат?
„Въпреки че каратето се счита за безконтактен спорт, правилата позволяват само лесен контакт с лице. По-силните контакти се наказват. Нараняванията могат да възникнат относително лесно. Карате е високоскоростен спорт и ситуацията в мача се променя всяка секунда. По време на него трябва да сме постоянно нащрек и да реагираме правилно на противника. Не винаги е възможно да проверите техниката на максимална скорост. Това засяга редица фактори, но не мисля, че някой иска да нарани умишлено опонента си. Ако не реагирате правилно за части от секундата, може да се получи по-тежък контакт или нараняване. При такъв спорт е необходимо да се вземе предвид, че това може да се случи. "
През лятото завършихте академични състезания. Как се оказа в тях?
„През лятото участвах в две важни академични състезания. Първата беше юлските академични европейски игри в Загреб, където заех първо място и спечелих първата си титла в категория до 60 кг. Беше потвърдено, че загубата на тегло е важна. През август взех участие в Световното академично първенство в Порто, където представител от Русия ме елиминира от състезанието в първия кръг. "
Не възнамерявате да се присъедините към екипа на Dukla Banská Bystrica VŠC след дипломирането си?
„Dukla досега не е покривал покриви, но тази година карате беше прието сред олимпийските спортове. Той ще бъде представен за първи път през 2020 г. на Олимпийските игри в Токио. Няколко мои колеги - каратисти вече са получили предложение за сътрудничество с Dukla. Ще видим как всичко ще се развие с времето. И какво за мен? Ако възникне възможността за сътрудничество, със сигурност би си струвало да се обмисли. "
Олимпийските игри в Токио през 2020 г. са едновременно предизвикателство и мотивация за вас.
"Определено. Сънувах го като малко дете. По това време не знаех, че каратето не е олимпийски спорт. Сега това се превръща в реалност. Номинирането за ОГ ще бъде изключително трудно, но мотивацията е много силна. Мога да кажа със сигурност, че ще инвестирам 100% в подготовката. Олимпиадата е след четири години и много неща все още могат да се променят. "
Така че родителите могат основателно да се гордеят с вас.
„Чудя се дали бяха тук, какво биха казали. Но аз така мисля. Те наблюдават колко време и енергия отделям на всичко това и че наистина се опитвам. "