За да изпратите лично съобщение до автора, трябва да сте влезли в системата Blog.pravda.sk.
Зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, подходящи за протеинова диета
Зеленчуците са много важна част от здравословната диета, но понякога не можем да решим към какъв вид зеленчук да се захванем, ако искаме да спазваме протеинова диета. Някои зеленчуци са с високо съдържание на въглехидрати и това е вид зеленчук, който трябва да избягваме, когато сме на протеинова диета. Най-добрите зеленчуци на протеинова диета са тези, които [...]
Диета за диабетици
Познаваме три типа диабет: диабет тип 1, автоимунно заболяване, при което панкреасът произвежда много малко или никакъв инсулин, диабет тип 2 е до голяма степен свързан с начина на живот и се среща предимно при възрастни с нарастваща възраст; жените обикновено се появяват по време на бременност и след раждане [...]
Sweetlift Cook - естествен подсладител
Естествен подсладител за готвене и печене Sweetlift Cook е кулинарен подсладител, който се получава от растителни източници и е идеален за готвене и печене. Съдържа 5 подсладители, получени от различни растения, и се държи като захар по време на готвене и печене, докато има същата консистенция, но два пъти подслаждащата сила като захарта, докато еквивалентното количество съдържа само 14 [...]
Основни съвети за отслабване за деца с наднормено тегло
При децата затлъстяването се е увеличило повече от два пъти през последните 30 години и се е утроило при юношите. Най-ефективният подход за справяне с наднорменото тегло при децата е промените в начина на живот, които включват родители. Детското затлъстяване е сериозен и нарастващ проблем, така че родителите определено трябва да се притесняват от наднорменото тегло на детето си. Не говорим за няколко килограма, но [...]
Приемът на протеин трябва да се промени
Най-новите изследователски техники помагат да се открият най-добрите начини за консумация на протеини и да се използват за оптимизиране на резултатите от здравословното хранене и отслабването. Съвременните изследвания показват, че препоръките за прием на протеини при здрава популация могат да бъдат неправилни. В проучване, публикувано в Applied […]
Пролетно почистване
Природата постепенно се събужда и ние също трябва да се събуждаме. Започнахме пролетна работа в градините, но трябва да работим и върху собственото си тяло. След зимата пролетното почистване е подходящо не само в градината, но и в тялото ни. Можем да завършим това в няколко варианта. Моето предложение е комбинация от следните точки: използването на протеинови храни като заместител […]
Какво да хармонизираме по време на диетата?
Повечето хора, които започват с кетогенна диета (кетогенна диета, палео диета, диета на дукан), ще открият, че първоначално развиват силно желание за сладост, което обаче изчезва след няколко седмици. Дори хората, които редовно спазват диета с ниско съдържание на въглехидрати, казват, че имат повече или по-малко редовно желание за [...]
Кето диета и диета на Дюкан
Диетата на Дюкан е кръстена на нейния световен промоутър, д-р Пиер Дюкан. Не всеки обаче знае, че от медицинска гледна точка това е протеинова кетогенна диета, която се опитва да предизвика определена степен на кетоза, т.е. състояние, при което диетичният прием на въглехидрати е значително намален и приемът на протеини е увеличен. Количество получена мазнина […]
Колко енергия използваме, когато бягаме?
Една от най-честите грешки, които допускаме, когато изчисляваме количеството изгорени калории по време на разходка, джогинг или бягане, е, че не отчитаме броя на изгорените калории, които иначе бихме изгорили, ако просто стояхме вкъщи и гледахме телевизия. Това е стойността, която определя основната стойност на изгорените калории. За да дойде наистина [...]
Добра диета за отслабване?
Най-естественият, най-евтиният и без съмнение най-здравословният начин за намаляване на телесното тегло е увеличаването на енергийните разходи в сравнение с енергийния прием. На практика това означава радикална промяна в диетата и увеличаване на физическата активност. Проблемът с този подход е фактът, че е необходим несъразмерно дълъг […], за да се намалят десет килограма излишна мастна тъкан.
Започваме да виждаме ефекта от ваксинацията, каза Крачи, признавайки грешката на правителството
Остават само 52 легла за изкуствена белодробна вентилация.
Гашпар остава в тайно споразумение, но му е разрешено посещение
Бившият президент на полицията Тибор Гашпар поиска освобождаване от ареста. Съдът отхвърли молбата му.
Други 111 души се поддадоха на коронавируса. Добавени са 1442 заразени
Регистрираме общо 6063 жертви.
Председател: Ситуацията е сериозна, нека изслушаме експертите
Според президента е необходимо да се увеличи капацитетът на PCR тестването и да не се надценява антигенното тестване.