"Сияещи кремове или грим не гарантират сияйна и здрава кожа. По-добре посегнете към зеленчуците."

забравете

Зузана Онуфер, 28 август 2015 г. 12:00

Да бъдеш привлекателен за противоположния пол е ежедневно начинание за почти всяка жена. Много хора смятат, че могат да постигнат това с маркова козметика или солариум. Учените обаче са установили, че получавате естествен цвят и сияйна кожа чрез увеличена консумация на зеленчуци и плодове.

Чудотворни картеноиди

Тайната на успеха се крие в картеноидите. Това е вид пигмент, с който постигате идеално сияйна кожа. Можете да го намерите в моркови, сладки картофи, тъмнолистни зеленчуци и домати. В експеримента изследователите са спазвали диетите на почти 200 жени на възраст между 18 и 29 години в продължение на девет месеца. През това време те измерват цвета на кожата си върху различни части на телата си. По-високите дневни дози плодове и зеленчуци доказано подобряват качеството и цвета на кожата. Придадоха му естествен и здравословен вид.

Външният вид мотивира повече от здравето

Изследователи в съвместно шотландско-австралийско проучване също установиха, че суетата е най-убедителният аргумент за здравословно хранене. Жените са най-убедени от аргумента, че консумацията на избрани зеленчуци ще подобри тяхното качество и цвета на кожата и ще ги направи по-привлекателни за мъжете.

"Доказателствата сочат, че младите жени са мотивирани да променят поведението си въз основа на външния вид, а не на здравето." каза съавторът на изследването д-р Рос Уайтхед от университета „Сейнт Андрюс“. Освен това проучването показа, че консумирайки гореспоменатите зеленчуци, кожата придобива естествен и здравословен цвят, различен от почернената кожа. Освен това хората, които се отдават на диета, богата на картеноиди, са по-здрави и имат по-ниска смъртност от различни хронични заболявания. Също толкова незначителен е фактът, че зеленчуците и плодовете съдържат антиоксиданти, които действат за предотвратяване на рак.