които

Ето само един съвет: Научете се да готвите!

Ако досега сте наливали порция гореща юфка като част от спестяването на време и вечерята е била на масата, трябва да обърнете внимание. Незабавните храни не са идеалният избор, ако искате да сте здрави.

Предполагам, че всички са го опитвали. Веднага бихте разпознали вкуса на незабавната супа и юфка от честни съставки. Обикновено ги опаковате, ако пътувате някъде като застраховка. Вкусът на незабавни деликатеси също е отблизо известен на учениците, чиито кулинарни умения започват и завършват, когато изливат съдържанието на торбичката с гореща вода. Предимството на незабавните храни е, че можете да ги намерите по целия свят, те са евтини, достъпни, могат да се консумират незабавно и имат един и същ вкус по целия свят. Лекарите обаче вдигат предупредителен пръст за честата им консумация.

Предпочитам да не

Според лекарите обаче те са отговорни за много повече зло, отколкото полза. Той стои зад развитието на диабет и сърдечно-съдови заболявания. Ако от време на време си поглезите една порция, нищо ужасно няма да се случи. По-лошо е, ако сте редовен потребител и им се наслаждавате по-често от два пъти седмично. При тази честота те също могат да навредят на здравия организъм. Ако страдате от високо кръвно налягане, имате предразположение към диабет или високи нива на мазнини в кръвта, трябва да се отдалечите от тази „доброта“ и да изберете пресни храни. Тези храни са осолени. Една порция такава "доброта" съдържа до два грама сол. Ако осъзнаете, че максималната препоръчителна дневна доза е осем грама, това е добро зареждане. Не всички торбички имат едно и също съдържание, но трябва да се внимава.

Рекордери

Няма да ви кажем нищо ново, те най-често сервират юфка с разбъркване в Азия. Всяка година в Китай има до 46 милиарда порции и това е шеметна цифра, какво ще кажете? Диетолозите крещят силно, за да бъдат внимателни с чаша разтворима супа и по-скоро да се научат да се хранят по-здравословно.