Може би задавате този въпрос всяка сутрин след будна нощ с бебето или след натоварен ден. Влияе ли пиенето на кафе по време на кърмене на бебето?
В допълнение към вълната от отговорности за бебето, домакинството и честото ставане през нощта, да не говорим, всяка майка чувства правилната доза. умора. Тогава ободряваща напитка под формата на кафе или чай определено ще ви бъде полезна.
АЛКОХОЛ срещу КРЕМЛЕНЕ
Пиенето на кафе не е забранено на кърмещите майки, НО
Кърмене не трябва да бъде основна бариера пред консумацията на кофеинови напитки. Препоръчително е обаче да следвате реакция твоето бебе.
Някои бебета могат да реагират на кофеин с повишена активност, което е контрапродуктивно, ако мама иска да си почине.
Кофеинът може да се метаболизира в тялото на майката до 6 часа, така че той попада в кърмата по време на няколко сесии на кърмене, макар и не в много високи дози. Въпреки това, тялото на детето не може да се справи с това вещество.
Диета за кърмене - 6 принципа за кърмещи майки
По-специално през първите месеци от живота тялото на детето не може ефективно да отделя кофеин, следователно може да се натрупва в тялото на бебето и да му създава проблеми със съня и обща нервност.
Ако не забележите реакцията на детето си, определено можете да се отдадете на кафе, обаче само максимум 2 пъти на ден. Аз лично вярвам, че е по-добре да се премахнат кофеиновите напитки от диетата изцяло по време на кърмене или да заменени с алтернативи без кофеинi.
По-добре се опитайте да уловите момент и да се поглезите за почивка и сън с бебето си. Достатъчният сън има положителен ефект върху производството и качеството на млякото. И купчината негладени дрехи все още ще чака.