Със сигурност ще го знаете, възпалени, уморени, дори горещи крака след дълъг работен ден, след спорт или фирмено парти. Има дни, в които вървим и бягаме десетки километри, вечер почти не усещаме краката си и всяка стъпка боли. Освен ходенето обаче има и други фактори, които вредят на краката и кожата ни. За щастие за всичко има решение J. Затова ние предлагаме преглед на най-честите причини за болки в краката, както и няколко съвета как да изгладите краката и кожата върху тях...

домашна

Най-честите причини за болки в краката:

  • Ненормална анатомия на стъпалото: това включва например проблем с плоски крака, прекомерна арка, артрит и т.н.
  • Затлъстяване: Краката ни носят тежестта на цялото ни тяло и прекомерното натоварване, причинено от наднорменото тегло, води до претоварване на сухожилията, мускулите и ставите.
  • Бременност: в допълнение към наддаването на тегло, това често са хормони, които могат да предизвикат напрежение в сухожилията по време на бременност
  • Неправилно избрани обувки: За да избегнете болки в краката, обувките ви трябва да са с правилния размер и форма. Също така имайте предвид, че типът обувки, който подхожда на краката ви, може да се промени с течение на времето и възрастта. Например, ако сухожилията и връзките загубят еластичност с течение на времето и се стегнат. Може да имате нужда от по-големи обувки след известно време или да преминете на по-ниски токчета. Понякога на краката могат да се образуват мехури, натъртвания или къдрави очи, което също води до принуда да посегнете към обувка с по-голям брой. Същото обаче се отнася и за носенето на обувки с големи размери, когато мускулите са укрепени. Кракът ви изрично се носи в обувката, което води до риск от поява на мехури и т.нар черни нокти. Не на последно място, това е обувка с лоша форма, която не осигурява необходимата опора и подплата за стъпалото, но завършва отново с неприятно усещане за умора и болки в краката.
  • Износване: По-интензивното ходене или дълго стоене, особено когато се комбинира с други фактори, често причинява болка, дори ако краката ви са напълно здрави. По същия начин ходенето или стоенето на твърда повърхност може да натовари много краката ви. Особено хората, които стоят на работа през повечето време, знаят за това.

8 начина за отпускане на болки в краката

В допълнение към полагането на краката на дивана и отпускането, ние ще ви посъветваме какво може да помогне за облекчаване на болката и цялостно възстановяване на краката ви:

По принцип от време на време почти всички страдат от болки в краката, независимо от възрастта, пола и т.н. Ако обаче тази болка се увеличава по интензивност и се повтаря често, определено е препоръчително да потърсите помощта на специалист, да ви изследват краката, да идентифицират правилно причината за болката и да използват правилната козметика за краката. Възпалените крака могат да ви попречат да се насладите напълно на ходене, ходене, упражнения, просто всяка физическа активност.

Лятото идва! Пожелаваме ви много мили и мили. Всичко, което трябва да направите, е да лекувате възпалените крака, да нанесете дезодориращ крем върху краката и да нарисувате ноктите по краката и да покажете здравите крака на света:-)