случва

Какво е първото нещо, което правите веднага след като се събудите? Трябва да промените това! Защото няма нищо по-хубаво от пиенето на голяма чаша вода!

Опитвали ли сте някога да не пиете в продължение на седем до осем часа? Само когато се замислим, сме жадни ... И все пак това се случва всеки ден - но през нощта, защото по време на сън, разбира се, не пием. Напротив, губим още повече течност чрез изпотяване и на следващата сутрин сме дехидратирани. Въпреки това рядко си мислим сутрин, че бихме могли да пием. Може да изпием малко кафе, преди да започнем да работим. Водата е от съществено значение за оцеляването - без достатъчно вода тялото ни не функционира правилно. Първите симптоми са умора, главоболие, проблеми с храносмилането ... Всичко това са проблеми, които могат да бъдат решени само с пиене.

Какво се случва, когато след събуждане събудим половин литър вода?

Активирате метаболизма
Метаболизмът ви се активира. 500 мл вода могат да увеличат метаболизма ви с до 30 процента през следващите 90 минути.

Кажете сбогом на умората
Достатъчно вода, която пиете през деня, ще достави на тялото ви необходимата енергия.

Ще бъдете по-добре съсредоточени
Ще можете да се концентрирате по-добре, защото мозъкът ви може да функционира по-добре, когато тялото ви е достатъчно снабдено с течности. Хората, които пият малко, са по-склонни да страдат от главоболие, което е симптом на дехидратация.

Благодаря и за храносмилането
Достатъчно вода стимулира храносмилането, така че запекът няма шанс.

Не даваш шанс на заболяване
Важна част от нашата имунна система е лимфата, която се отървава от нежеланите бактерии и вируси - но те се нуждаят от много вода, за да функционират - можете да започнете снабдяването й сутрин.