Перфектен комплект за вежди - комплект с отстъпка за ламиниране на вежди
- Грим за лице
- Грим
- Прахове
- Коректори
- BB & CC кремове
- Бузи
- Бронзери
- Осветители
- Контуриране на лицето
- Спрейове за фиксиране
- Грундове и основи
- Грим за очите
- Спирала за очи
- Сенки за очи
- Очни линии
- Моливи за очи
- Основа за сенки за очи
- Фалшиви мигли и аксесоари
- Лепила за мигли
- Грим за вежди
- Гелове за вежди
- Моливи за вежди
- Спирала за вежди
- Сенки за вежди
- Ламиниране на веждите (пълнител за вежди)
Спирала Milani С ВИСОКО ОЦЕНЕНА том 10-в-1
ДВА почистващи средства за грим Нулеви отпадъци
Гъба за грим GlowUp Гъба за грим
Milani Liquid матово червило Amore Matte
27 май 2020 | Никола Нечедова
Режим на пиене: Ключът към правилната хидратация на кожата
Спомнете си последния път, когато сте имали главоболие, спазми или суха кожа. Вашето тяло вероятно е искало да ви уведоми, че е дехидратирано и трябва да помните пиенето на вода. Редовно ли се чувствате уморени или сънливи? Това е един от другите начини, по които тялото ви се опитва да каже: „Хей, дай ми малко вода. Липсва ми хидратация! ”
Ако се интересувате от това какви проблеми може да ви причини недостатъчен режим на пиене и какъв ефект има пиенето на чиста вода върху кожата ви, не чакайте нищо и започнете да четете.
Защо хидратацията е толкова важна?
60% от човешкото тяло се състои от вода и 90% от кръвта се състои от вода, но въпреки че много от нас знаят това, все още не спазваме режим на пиене.
През целия ден тялото губи голямо количество вода. Дали сълзи, после дишане. Ето защо течностите трябва да се допълват.
Ако току-що сте установили, че не пиете достатъчно вода, днес е точното време за промяна. Задайте нов режим на пиене и очаквайте положителните резултати, които ще доведе до достатъчна хидратация.
Избягвайте дехидратация
Ако някога сте си мислили, че кожата ви е като шкурка, знаете колко нещастна може да бъде сухата кожа. Дехидратираната кожа може да причини дискомфорт, напукване, зачервяване и сърбеж. Добрата новина е, че можете да избегнете този проблем, като отделите време да хидратирате добре тялото си.
Фактът, че хидратацията е ключът към красивата кожа, се потвърждава и от козметика Моника Щайнбергерова:
„Основата на здравия вид на кожата е хидратацията не само отвън, но и отвътре. За да поддържате кожата хидратирана, е необходимо да спазвате режим на пиене, да се отдадете на качествен сън и почивка. "
Той също така предоставя някои съвети как да разберете с един поглед, че кожата ви е дехидратирана. Кожата, която страда от липса на вода е:
- Напрегнато
- Люспест
- Чувствителен
- Може да се появят обриви
Обичайният начин да се отървете от сухата кожа е редовен външна хидратация. Ако нанесете овлажняващ крем веднага след излизане от банята, ще е необходимо още по-добре. Можете също така да опитате интензивна овлажняваща маска. Други стъпки, които можете да предприемете, за да успокоите сухата си кожа, включват по-къси вани и използване на студена вместо гореща вода за душ или вана.
Външна хидратация на кожата
Хидратацията трябва да бъде редовна част от ежедневния Ви режим на грижа за кожата. Много е решаващо какъв тип кожа имате.
Мазна кожа
Ако имате мазна кожа, не се препоръчва да се дистанцирате напълно от овлажняващата козметика, просто трябва да изберете продукт на водна основа. Овлажнителят на водна основа е най-разпространеният вид на пазара днес. Тези овлажнители на кожата изброяват водата като основна съставка и често съдържат активни съставки като хиалуронова киселина, за да подобрят свързващите вода свойства.
Хиалуроновата киселина е голяма, подобна на захар молекула, която се намира в почти всяка тъкан в тялото ви. Тази киселина се счита за своеобразен еликсир на младостта. Кожата ви ще изглежда по-жива, по-пълна и появата на бръчки ще намалее.
Комбинирана и нормална кожа
Сухото масло е правилният избор, ако искате лесно лечение и хидратация. Не забравяйте да избягвате продукти, които използват минерални восъци, минерални масла или други добавки. Тези компоненти улавят потта и причиняват запушване на порите. В резултат на това бактериите, причиняващи акне, се утаяват върху кожата.
Суха кожа
Най-важното нещо, което трябва да имате предвид при избора на подходяща хидратация за суха кожа е степен на сухота. Колкото по-плътен е овлажнителят, толкова повече хидратиращи елементи съдържа. Гелът е най-лекият продукт, последван от серуми, кожни масла и след това богат крем, който осигурява най-високата доза хидратация.
Не знаете какъв е вашият тип кожа? Разберете в нашата статия „Как да разберете вашия тип кожа лесно и бързо? "
Ако кожата ви вика за помощ, можете да използвате и простите съставки, които намирате в кухнята. Например, Monika Steinbergerová препоръчва следното за хидратация на кожата:
- краставица
- пъпеш
- авокадо
- алое вера
- медена маска
Храна и напитки за оптимална хидратация
Водата е най-добрият избор за вътрешна хидратация. Ако не сте почитатели на чистата вода, билковите чайове или газираната вода са чудесна алтернатива. Можете също да добавите лимон, мента или краставици към водата, за да получите по-интересен вкус. Други напитки, като сокове и спортни напитки, ще ви помогнат да останете хидратирани, но може да добавите повече калории към вашата диета, което може да доведе до наддаване на тегло.
Кафето и алкохолът са отличителни дехидратиращ ефект върху тялото ви и може да повлияе на външния вид на кожата ви. Пиенето на чаша H2O след всяка чаша кафе или алкохол може да помогне за балансиране на течностите и да осигури добра хидратация.
С изключение на течностите, които пием, Освен това получаваме много хидратация от храните, които ядем. Храните от растителен произход, като плодове и зеленчуци, се състоят предимно от вода. Като се фокусирате върху храненето предимно от растения, ще помогнете за предотвратяване на преждевременно стареене, като насърчите хидратацията. Храните, богати на незаменими мастни киселини, като орехи, лен, сьомга и зехтин, могат да помогнат на кожата да остане хидратирана.
Ползи от пиенето на течности
- Оставете тялото си да работи ефективно
Първата причина, поради която трябва да пиете вода, е, че не можете да живеете без вода, нито тялото ви не може да работи ефективно. Следователно, за да осигурите правилното функциониране на тялото си, трябва да пиете поне 1 до 2 литра вода на ден. Приемът на вода гарантира, че притока на кръв и кислородът в мозъка също могат да помогнат за поддържането на паметта. - Питейната вода подобрява здравето и красотата на кожата
Кожата съдържа много вода, тя служи като бариера, която предотвратява загубата на твърде много течност. Когато хидратацията на кожата се пренебрегва, тя става по-уязвима. Кожата може да страда от проблеми като псориазис или екзема и дори е голяма вероятност за образуване на по-ранни бръчки. Е, хидратираната кожа, от друга страна, е еластична, здрава и младежка! - Пиене на чиста вода, свързана със стройна фигура?
Ако замените сладките напитки в диетата си, ще консумирате по-малко калории. Ще се справите добре не само с фигурата си, но и с общото си здравословно състояние. Сладките напитки могат да доведат тялото ви до различни усложнения като сърдечни заболявания, диабет и дори преждевременна смърт. Редовният прием на вода ще помогне за подобряване на метаболизма и в същото време ще помогне на храносмилателната система. Пиенето на чаша вода преди хранене може да направи чудеса! - Подобряване на дишането
Ако не пиете достатъчно вода, рискувате различно проблеми с дишането. Слузта в дихателните ни пътища става гъста, лепкава и по-бистра, което води до влошаване на астмата, защото не пием достатъчно вода, за да я разреждаме. Междувременно нашите бронхи, носните проходи и белите дробове разчитат на вода, за да ги поддържат влажни. Ако не пием достатъчно вода, тялото произвежда повече хистамин, който може да причини различни алергии. - Концентрация
Когато нямаме достатъчно вода в тялото си - мозъкът се бори. Не можем да се концентрираме. Имаме проблем с паметта. Недостатъчният режим на пиене също ще предизвика психични (тревожни) състояния. Тези проблеми са свързани главно с недостатъчна хидратация.
ОБЩО ЗДРАВЕ
Болести като треска, повръщане, диария, инфекции на пикочния мехур и камъни в пикочните пътища изискват засегнатите хора да пият повече вода от обикновено. При заболявания тялото отделя много повече вода.
Рутинно пиене
- Купете си добра бутилка за многократна употреба.
- Дръжте го при себе си през цялото време.
- Трябва да пиете в малки количества, не наведнъж и много.
В началото може да изглежда странно или дори напрегнато, но след известно време дори няма да помислите за това. Но това, което ще забележите, е, че сте по-енергични и позитивни.
Пазете се от противоположната крайност: Прекомерен режим на пиене
Както се казва, с нищо не бива да се преувеличава и това важи и за режима на пиене. Затова се опитайте да поддържате баланс между правилната хидратация и прекомерното пиене на вода. Слушайте тялото си и се опитайте да намерите оптималното количество вода, което трябва да приемате ежедневно. Ако прекалите с пиенето на вода, в някои случаи можете да преминете към така наречения аквахолизъм - тоест пристрастяване към пиенето на големи количества вода. Затова пийте достатъчно, но в същото време се опитайте да избегнете крайността.
Проверете себе си
Ако се притеснявате, че може да сте дехидратирани, можете да го направите прост тест да проверя. Внимателно натиснете кожата на ръката си и наблюдавайте какво се случва с нея. Ако кожата ви се върне веднага, нивото на хидратация вероятно е наред. Ако обаче не се върне веднага, а се върне по-бавно, това може да е признак на лека до тежка дехидратация.
Пиенето е най-ефективният начин за поддържане на добро здраве
Не забравяйте, че кожата остава хидратирана по различни начини. Затова се опитайте да работите с горните съвети и трикове за сияйна, пълна и сияйна здрава кожа. В същото време имайте предвид, че няколко фактора влияят върху цялостния вид на кожата ви. Според козметика Моника Щайнбергер, голяма роля играят:
- замърсен въздух,
- Метеорологични условия,
- климатик,
- пушене,
- неподходяща козметика,
- стрес и изтощение,
- специални лекарства,
- консумация на кафе, чай,
- хлор или морска вода.
Хидратацията обаче е важна и за предотвратяване на различни заболявания. Урината в идеалния случай трябва да бъде безцветна или светложълта. Ако не, приемът на вода трябва да се увеличи. Пийте също вода или друга нискокалорична напитка с и между храненията. Понякога жаждата се бърка с глада. Наличието на достатъчно количество вода на редовни интервали е най-ефективният начин за поддържане на добро здраве.
Винаги помнете, че здраво тяло означава щастлив живот!