Малко дете все още не осъзнава, че чувството за известен дискомфорт или умора се дължи на липса на прием на течности. Трябва да пие на вкус, но не регистрира жажда много. Ролята на родителите е да научат мъника на правилните навици на режима на пиене, което ще му позволи да живее по-здравословно дори в зряла възраст. Що се отнася до течностите, това зависи не само от това, което предлагаме на детето, но и от това дали в достатъчно количество, колко често и с какво качество. Най-подходящи са чиста питейна вода и неподсладен детски чай.
Колко трябва да пие детето дневно
Необходимо е да се погрижим за доставянето на достатъчно количество течности при децата от най-ранна възраст. Понякога не е никак лесно да набавите достатъчно вода или чай на децата. Детското тяло се нуждае от повече течност от възрастните, тъй като се състои от по-голяма част от водата, но детето не се чувства жадно като възрастните или забравя за това в разгара на играта. Ето защо е необходимо да научите детето на правилния режим на пиене и да му предлагате питие на редовни интервали. Ако се погрижим за него през първите години от живота, той ще свикне и ще се придържа към него в бъдеще.
Можем да разберем колко течност трябва да приема едно дете на ден чрез просто изчисление: за всеки килограм тегло на детето е препоръчително да се пият 60-70 мл течности. Вярно е, че това е само основно количество, ако детето много тича, спортува, изпотява се през лятото, остава в отопляемо помещение през зимата или е болно, е необходимо да се коригира количеството течности. В същото време е необходимо да се следи дали детето не показва липса на течности.Само един от симптомите на дехидратация е достатъчен, за да предупреди и коригира режима на пиене. Проявява се с умора, сънливост, раздразнителност, главоболие, сухота на кожата и лигавиците, слабо и рядко уриниране или тъмножълта урина. Често повтарящите се инфекции на пикочните пътища могат да бъдат признак за лошо пиене.
Кога и колко често да се пие
От ранна възраст учим децата да пият по-често, непрекъснато и в по-малки дози. Ако малко дете изпие пълна чаша вода наведнъж, това може да натовари органите, които трябва да обработят водата. Най-доброто време за попълване на течности сутрин е сутрин, след това по-често предлагаме пиене сутрин, след хранене, но рано вечер и преди лягане, просто се уверяваме, че детето пие редовно дори по време на престой в детската градина. Например ние го оборудваме с малка нечуплива бутилка вода.
Какво трябва да пият децата
Чистата питейна вода е най-подходяща. Въпреки че децата обикновено не го обичат твърде много, ако ги учим от най-ранна възраст, те лесно ще придобият правилния навик. Можем да направим вкуса на водата специален с лимонов или портокалов сок, ментови листа, а през лятото парче краставица. Понякога добавяме във водата качествени плодове, мъст или сок. 100% от соковете трябва да се разреждат поне 1: 1 за по-малки деца. Те също са подходящи детски билкови или плодови чайове, които сервираме хладки и неподсладени или просто малко овкусени с мед.
Каква напитка да избягвате?
На рафтовете на магазините има неизчерпаемо количество напитки, но не всички изкусителни продукти са подходящи за детското тяло. Особено избягваме сладките малини и ароматизираните минерали. Децата бързо свикват с тях и излишно консумират много захар. Освен че насърчават затлъстяването, те също допринасят за кариеса. Трябва да внимаваме и при избора на минерална вода (тя съдържа много минерали, които могат да натоварят тялото на малкото дете). Понякога детето може да пие негазирана минерална вода, но ние предпочитаме да му предложим бебешка вода. Съвсем неподходящи са, разбира се, алкохолни и енергийни напитки, силен чай, кафе и хининови напитки.
Подходящи билкови чайове за деца
Трябва да се внимава при избора на чайове за деца. Чайовете от някои билки могат да имат ефект върху тялото, които не са подходящи за детето, като храносмилането, могат да причинят запек, безсъние.
По принцип сервираме на детето само чай, предназначен за детето. На опаковката отбелязваме и препоръката на производителя от колко месеца (години) даден чай е подходящ за дете. Детският чай е специално смесен от подходящи билки и плодове. Той перфектно допълва и разнообразява питейния режим на детето през цялата година, но особено през зимните месеци.
Известна словашка компания Herbex, която от дълги години се фокусира върху производството на качествени натурални чайове, приготвени за деца 4 новини под формата на порционни бебешки чайове за трохи. Тя им се обади Ovocníček, Bruškáčik, Kýchalko а Неподеско.
Ovocníček
Приготвя се от плодовете на малина, шипка, ягода, арония, хибискус, касис и касис. Има вкус на малина и е пълен с плодови съставки. Рецептата за вкусен детски детски чай е специално разработена за деца от 9-месечна възраст. Чаят е подходящ за редовно пиене през целия ден.
Bruškáčik
Вкусният бебешки чай помага за по-добро храносмилане и спокоен корем от трохи.
Сместа се състои от орлови нокти, рапица и цистус, корен от моркови и плодове от копър и арония. Копърът, орлови нокти и цикория са билки, известни със своята подкрепа за храносмилането. Производителят на чай препоръчва сервиране на чай на деца на възраст от 9 месеца, ако имат проблеми с храносмилането, подуване на корема и т.н.
Кихане
Функционален и много вкусен чай за трохи от 12-месечна възраст подпомага нормалната функция на дихателната система. Може да се използва и при започваща кашлица, ринит, дразнене на дихателните пътища, но също така и по всяко време на годината. Сместа се състои от плодовете на шипката, миризмата на белия дроб и мащерката, листата на ментата и корена на женското биле. По-специално мащерката, канелата и сладният корен поддържат нормалната функция на дихателната система.
Неподеско
Памахоран, филе и лимонова трева действат успокояващо на организма.
Чай Neposedko може да се сервира на деца от 2-годишна възраст, ако са неспокойни или притеснени. Можем да използваме неговите успокояващи ефекти през целия ден, но особено преди лягане. Чаят е съставен от медена роса и бяла трева, лавандулово цвете и лист лимонена трева.