Високо кръвно налягане, цивилизационна болест, която не боли и не й се обръща такова внимание в продуктивната епоха. Зад хипертонията стои наследствеността, но предимно лош начин на живот, затлъстяване, липса на упражнения, много сол в храната или стрес. Жените след менопаузата са по-изложени на риск. Как могат да се повлияят стойностите на кръвното налягане, различни от лекарствата?
Според американски изследвания, публикувани от U.S. Министерството на здравеопазването е проблем с високо налягане за мъже под 60 години. След 60-те години обаче съотношението се променя в значителна степен в ущърб на жените. Докато мъжете на възраст от 40 до 59 години страдат от хипертония при 37%, жените само при 29%. След 60-годишна възраст 58% от мъжете се чувстват неудобно от живота и 58% от жените. След болестите тя представлява по-малко от половината от всички смъртни случаи в света.
В Словакия е статистически подобно. До тревожни 70% от възрастните хора имат хипертония. В групата на младите хора на възраст от 18 до 25 години 5% от населението страда от това, а честотата на хипертонията рязко нараства в по-късна възраст. След четиридесет, около 40% от хората вече имат високо кръвно налягане.
- Тих убиец
Хипертонията е опасна. Наричат я и мълчалив убиец. Ако не се лекува, резултатът е намаляване на способността на сърцето да изпомпва кръв, което може да доведе до сърдечна недостатъчност, повишен риск от инсулт и риск от бъбречна недостатъчност. Причините трябва да се търсят в наследствеността, но особено в лошия начин на живот и начин на живот. Резултатът е утаяване на мръсотия върху кръвоносните съдове, което уврежда вътрешната обвивка на артериите.
„Холестеролът и неговите соли, пикочна киселина, креатинин, билирубин и плазмени протеини циркулират там. Те се установяват на стената на съда, което кара съдовете да губят еластичност. Чрез гъвкавостта на кръвоносните съдове те регулират кръвното налягане, гладкото протичане на кръвта и разпределението на пулса. Все едно да поливате градина и да оставяте вода в гумен маркуч. Ако стъпите на маркуча, останалата вода ще пръска от отворения край. Това говори за гъвкавостта на цялата система. По този начин, когато кръвоносните съдове се обърнат трудно, те губят еластичност и вече не изпълняват своята функция. Сърцето трябва да ги замести и резултатът е повишаване на кръвното налягане “, казва MUDr. Oto Sova, CSc., Учен и биохимик от Reparex.
Трябва да се каже, че при високо кръвно налягане не винаги има намалена еластичност на кръвоносните съдове. Зад него до голяма степен стои стресът като спусък. В резултат на това кръвоносните съдове се свиват. Това предизвиква у тях съпротива и напрежение за сърцето. Ако отлаганията в съдовете са свързани с това, ситуацията е още по-сериозна.
- Жените са по-изложени на риск
Високото кръвно налягане е по-опасно при жените, отколкото при мъжете. Изследване на група жени и мъже на възраст над 50 години, които са имали нелекувано високо кръвно налягане, потвърди, че кръвоносните съдове на жените са с една трета по-склонни към запушване. Това са предимно жени в менопауза, чиито физиологични процеси намаляват женските хормони - естрогените. Това излага жените на много по-висок риск от инсулт, инфаркт или бъбречна недостатъчност.
„След менопаузата жените претърпяват значителни хормонални промени, които водят до няколко неблагоприятни ефекти за жените. Основното нещо е промяна в обработката на холестерола, има увеличение на така наречения лош холестерол (LDL). След менопаузата също често се наблюдава увеличаване на теглото, в резултат на което се повишава кръвното налягане “, обяснява MUDr. Марек Мидляр, интернист.
Човек, диагностициран с високо кръвно налягане, трябва да промени начина си на живот, като яде повече зеленчуци, плодове, намаляване на консумацията на сол, нормализиране на теглото, достатъчно физическо натоварване и намаляване на стреса. "Проблемът при лечението на хипертония е, че лекарствата за понижаване на кръвното налягане не действат като антибиотици, които се приемат за контрол на инфекцията, но трябва да се приемат дълго време", добавя интернистът.
- Сапонини като почистващо средство
Активни вещества за понижаване на кръвното налягане могат да бъдат намерени в боб, аспержи, грах, домати, благодарение на съдържащите се в тях сапонини, които премахват стените на кръвоносните съдове и тялото от примеси. „Сапонините са вещества, които намаляват повърхностното напрежение и бихме могли да ги сравним с конвенционалните препарати, които могат да почистват повърхностите от замърсявания. Аспержите и грахът обаче имат много ниски дози, които не почистват напълно кръвоносните съдове. Yucca shidigera има най-високо съдържание на сапонини. Това е палмово дърво, високо от 60 до 80 см, което расте в пустините. Той процъфтява на слънце, но също така и при минусови температури. Той е много издръжлив и може да издържи на температури от -15 до +50 ° C “, казва ученият Сова.
По време на 27-годишното си изследване на сапонин той тества сапонини както за високо кръвно налягане както при мъже, така и при жени. „В продължение на повече от 5 години наблюдавахме група от 64 мъже и жени, страдащи от високо кръвно налягане, със стойности от 180/90 mmHg. След около три седмици прием на сапонини, измерените нива на триглицериди, холестерол и калций в урината им намаляват. Впоследствие те се увеличиха, което е знак, че в тялото се случва нещо положително. Въпреки това, след дванадесет до шестнадесет седмици, наблюдаваните от тях стойности спаднаха напълно до нормалното и в крайна сметка кръвното им налягане се нормализира. И постепенно химическите лекарства бяха преустановени “, казва д-р Сова от Reparex.
- Пазете се от сол в пица и мариновани краставици
Солта, тоест натрият, е злодей, когато става въпрос за живот с високо кръвно налягане. Хората с хипертония трябва да ограничат приема на натрий само до 1500 mg на ден. Средно обаче те получават двойно повече. Високите дози сол често се приемат не от осоляването на храната, а от полуфабрикатите. Много сол се крие, например, в багети с пушено месо или в замразена пица. Пазете се и от консервирани краставици.
Замразената пица е особено опасна. Това е комбинация от сирене, пушен салам или шунка, а също и осолен доматен сос. Ако вкусът на пицата ще се запази след изпичането и последващото замразяване, към нея се добавя много сол. Една порция пица със сирене или шунка може да съдържа до 1000 mg натрий.
За да се запази каквато и да е храна, са необходими сол или захар, за да се предотврати разлагането на храната. Солта, която се добавя към маринованите краставици, буквално ги прави натриева гъба. Колкото по-дълги са краставиците в саламурата, толкова повече сол те абсорбират. Една краставица може да съдържа до 362 mg натрий.
Статистическите данни за хипертонията са по-неблагоприятни за жените в постменопауза, отколкото за мъжете, но жените са по-склонни да отговорят на тази диагноза, отколкото мъжете. Те приемат с лекота диетата и упражненията в живота си. Това се превръща в техния начин на живот. Мъжете обикновено имат по-голям проблем с диетите.