Витамин D3 2000 IU + K2 MK-7 100 µg, 60 капсули

витамин

Комбинация от основни витамини за правилен метаболизъм на калция в организма и здрави кости и зъби. В капсули, така че не е необходимо да се съхраняват в хладилника, идеално за пътуване и за хора, които нямат достатъчно място в хладилника.

Здравна претенция витамин D:

  • за поддържане на здрави кости
  • допринася за нормалното усвояване/използване на калция и фосфора
  • допринася за поддържането на здрави зъби
  • допринася за нормалното функциониране на имунната система

1 капсула съдържа: Витамин D3 50 µg - 2000 IU (1000% от референтната хранителна стойност), витамин K2 MK-7 100 mcg (133% от референтната хранителна стойност)

Съдържание: 60 капсули

Състав: менахинон (K2 MK-7), холекалциферол, пълнител: микрокристална целулоза, циклодекстрин, обвивка на капсулата: хидроксипропилметилцелулоза.

Дозировка: 1 капсула дневно с храна. Препоръчваме храна, която съдържа мазнини, така че витамините да се усвоят възможно най-добре.

Внимание: Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Хранителната добавка не служи като заместител на разнообразното хранене. Не е подходящ за деца под 3 години. Дръжте далеч от деца.

Съхранение: Да се ​​съхранява на сухо място до 25 ° C. Да се ​​съхранява на място, недостъпно за деца.

Не съдържа соеви производни или други основни алергени: мляко, яйца, риба, стриди, ядки, зърнени храни и фъстъци. Не съдържа глутен.

Произведено в Словакия.

Производител: Adelle Davis, Kutuzovova 5/A, Братислава, Словакия

Опитайте други продукти на Adelle Davis, които също са в категорията добавки. Можете да намерите други популярни продукти с витамин D в категорията витамин D

Нашата препоръка за дозиране на витамин К2 (за случая без прием от други източници):

  • придържайте се към препоръчаната граница от 1,5 nag на 1 kg телесно тегло на ден и коригирайте дозата съответно.
  • при възрастни изследванията показват безопасността при продължителна употреба на до 180 µg витамин К2 на ден

Най-основната безопасна доза за добавяне на витамин К2 MK-7 е 1,5 nag на 1 kg телесно тегло на ден. Дългосрочната максимална подходяща доза е 3 (деца) - 6 (g (възрастни) на 1 kg телесно тегло на ден.

Нашето собствено мнение за дозировката на витамин D

Понастоящем има редица възможни препоръки за витамин D. Най-ниската възможна доза е 200 IU (5 μg) и е официалната референтна стойност на приема в Чешката република. Тази стойност обаче е минималната стойност за профилактика на рахит. Това не показва оптималното количество витамин D, което трябва да приемаме, за да поддържаме оптимално здраве. Държавният институт по обществено здраве определя в своите препоръки оптималното ниво от 600 IU (15 μg), което е обща препоръка в рамките на ЕС.

Въпреки това, дори тези граници постепенно се оказват недостатъчни с напредването на научните изследвания.

В момента, в зависимост от начина на живот, можем да говорим за оптималната доза в стойностите от 1000 - 3000 IU на ден, което отново зависи от факторите, изброени по-горе. Като цяло 1000 IU могат да бъдат взети като мерна единица през лятото и 2000-3000 IU на ден през зимните месеци.

Най-високото безопасно дългосрочно ограничение обикновено се счита за 4000 IU на ден за възрастен. Като цяло препоръчваме да добавите според възрастта:

  • 0-11 месеца: 400-600 IU на ден (горната граница за бебета до 6 месеца е 1000 IU, до 12 месеца 1500 IU)
  • 1-2 години: 600 IU на ден (горната граница е 2500 IU)
  • 2-3 години: 600-800 IU на ден (горната граница е 2500 IU)
  • 3-8 години: 1000 IU на ден (горната граница е 3000 IU)
  • 8-18 години: 1 000-2 000 IU на ден (горната граница е 4 000 IU
  • 18+ години: 1 000-3 000 IU на ден (горната граница е 4 000 IU)
  • Бременни и кърмещи жени: 2000+ IU дневно (горната граница е 4000 IU)