знаете

Алтернативната медицина включва популярна и много приятна рефлексотерапия. Тя се основава на твърдението, че компресирането на определени точки на ръцете и краката има терапевтичен ефект върху различни органи и части на тялото. Днес ще ви покажем основите, като например как да облекчите менструалната болка, мигрената, високото кръвно налягане или симптомите на астма.

Депресия

Тъй като депресията заема главно главата ни, трябва да стимулираме точките, които са свързани с нея. Те са на крака върховете на пръстите. Стимулирайте ги, като ги масажирате внимателно за 30 - 60 секунди. Повторете, ако е необходимо. Стимулирането на тези точки допринася за по-голямо производство на серотонин.

Гадене

Няколко минути масаж на правилната точка на краката ще ви помогнат да успокоите раздразнения си стомах и да прогоните гаденето. Масажирайте маркираната точка поне минута, идеално е, ако лежите и точката се стимулира от някой друг.

Остеоартрит и ревматоиден артрит

В зависимост от това къде артритът е най-големият ви проблем, се стимулират различни точки - органи. Най-често се масажира точка под малкия пръст или под пръста, което стимулира врата и раменете. Масажирайте в продължение на 30-60 секунди и след това повторете, ако е необходимо.

Високо кръвно налягане - хипертония

Стимулационните точки са на стъпалата, в областта, където се намира костният растеж. Масажирайте тази точка поне минута и повтаряйте редовно. Стимулирането заедно с правилното лечение ще допринесе за постепенното му намаляване.

Менструална болка

Масажирайте пръста на крака или точката, отбелязана на снимката, за поне минута и повторете след известно време. Тази стимулация ще ви помогне да облекчите спазмиращата болка.

Безсъние

На ръката се намира много ефективна точка за безсъние. Стимулирането на тази точка насърчава производството на мелатонин. Масажирайте поне минута и повторете, ако е необходимо.

Снимка: Black Digital Cat/Shutterstock.com

Мигрена

На ръката има точки за мозъка (главата) и гръбначния стълб. Чрез масажиране върховете на пръстите За 30-60 секунди ще стимулирате мозъчните точки. Ако удължите движението и ще го направите от върховете на пръстите до дланта, стимулирате точки за гръбначния стълб. Дръжте ръката си свободна.

Студ

Според рефлексологията, в горната част (върха) на палеца на краката намира точка, която стимулира носната кухина и носните дихателни пътища. Масажирайте го заедно с върховете на останалите пръсти за 30 - 60 секунди. След това повторете.

Астма

Точките за дихателна стимулация са разположени както на ръцете, така и на краката, но масажът на краката е по-ефективен. Ако изпитвате редовни астматични пристъпи, масажирайте маркираната точка на крака си за 30-60 секунди.

Безплодие

Според рефлексологията репродуктивните органи и либидото също могат да бъдат стимулирани успешно. Масажирайте маркираната точка за 30 - 60 секунди. Можете да повторите няколко пъти.

Снимка: Юрий СтепановShutterstock.com

Съвети в края

  • Рефлексотерапията действа по-добре при топлина, респ. когато мускулите са отпуснати. Поради това се препоръчва да се поглезите със сауна или гореща вана или душ.
  • Можете също така да подкрепите стимулацията и релаксацията с приятен аромат. Допълнете масажа с етерично масло или крем.

Рефлексотерапията не служи като заместител на професионалното лечение, тя е само допълнение към него!