Кнедлите Bryndz определено са едно от най-популярните ястия някога. Ако обаче искаме да сме слаби, това не е храна за всеки ден. Добрата новина е, че когато ги правим от зеленчуци (аз съм.
Защо да ядем покълнали зърна? Покълналите зърна съдържат в пъти повече хранителни вещества, ензими и витамини, отколкото пълнозърнестите. Покълването инициира химични реакции в зърното, които активират ензимите. Вратовръзка.
След като изстине навън, естествено ще спрем да имаме вкус към студени салати. Въпреки че целогодишно намираме в магазините всякакви зеленчуци, аз съм привърженик на сезонното хранене. Внимавайте обаче да не го направите.
Тук имаме есен и в същото време идеално време за бране на гъби. Дори и да не сте страстен берач на гъби, потърсете доказан източник и гответе вкусни и питателни ястия с аромата на есента. Известно е, че гъбите са тежки за стомаха.
Друг чудесен вариант, ако искате да приготвите бързо и здравословно ястие. Знам, че когато се приберете уморени и гладни от работа, не искате да отделите час-два за готвене на вечеря. Спете.
Ако нямате време да приготвите обяд вкъщи или наистина имате 5 минути да го приготвите, не се отчайвайте! Дори в този случай не е нужно да ядете всичко, което ви попадне или мига в хипермаркета.
Яйцата принадлежат към протеини с по-висока биологична стойност, така че очевидно принадлежат към здравословна балансирана диета. Нашето тяло може да ги използва на 100%. Те съдържат всички 8 важни неща.
Салатите са любимата ми храна за обяд или вечеря. Толкова голяма е моята сигурност, когато трябва да приготвя бърза, здравословна и питателна храна. Можете да приготвите салати според вашия вкус. Експериментирайте с.
Храната трябва да е богата, но не голяма. Всяка порция отчита размера на стомаха. След хранене не сме готови за сън, но имаме енергия да работим и да живеем активен живот. Много ми харесаха супите.
През лятото супите често не ни харесват твърде много и ние предпочитаме да търсим студена храна и напитки. Жалко, защото дори в супата можем да намерим необходимото освежаване през горещите дни. Студени напитки.
Истинска лятна бринза, приготвена от овче мляко, е пълна с пробиотични бактерии. Един грам съдържа милиард полезни бактерии, които буквално са балсам за нашите черва. Хареса ми комбинацията.
Какво трябва да съдържа метаболитна салата? Салата също може да бъде пълноправен вариант за обяд или вечеря. Не забравяйте обаче протеина, който трябва да съставлява около 50% от плочата. Такава салата перфектно.
Чувствате ли се като нещо вкусно и едновременно здравословно? Това хранене ще ви върне за лятна ваканция до морето на пясъчен плаж. Освен това скаридите са богат източник на протеини и минерали цинк, йод, селен.
Супата като обяд или вечеря също е подходящ и пълноценен вариант. Условието е, че съдържа качествен протеин в пропорция, пропорционална на порция зеленчуци. Любимите ми са бобовите растения.
Защо да включвате шитаке в диетата си? Гъбата шиитаке е роден в Япония. Използва се в японската медицина повече от 2000 години. Едно от веществата, които гъбата съдържа, е лентинан. Това е глюкан.
Обикновено приготвям тази супа през есента и зимата. Винаги с нетърпение очаквам супите да добавят към масата ми и да заменят салати, които бавно губят вкуса си с падането на температурата.
Ако искате да поддържате стройна фигура и в същото време да ядете вкусни ястия с гарнитура, отличен вариант е например печена тиква хокайдо. Има невероятен вкус и кремообразна консистенция на картофи. Може да го вземеш.
Изварата също е отличен вариант на протеин. Той принадлежи към сирена с естествено ниско съдържание на мазнини, така че е включен в намаляването на теглото от самото начало. Той е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на протеини.
Ако искате да се храните балансирано, не забравяйте за бобовите растения. Бобовите растения са важен източник на растителни протеини, фибри, витамини от група В, калий, калций, цинк, магнезий и желязо. ако.
Хората често ме питат дали трябва да елиминират тестените изделия от диетата при отслабване. Не знам за вас, но обичам спагети. Тези макарони с жълта леща имат отличен вкус, цвят и качество. Те съдържат.
Куркумата се използва в азиатската медицина за лечение на рая и лечение на всички възпалителни заболявания. Куркуминът е много мощен антиоксидант, а също и много ефективен естествен обезболяващ препарат. Куркумата е права.
За мен тази салата е заместител на класическата салата с майонеза. Правя го за Коледа с маринована сьомга. Ако обаче сте привърженик на пълна класика, тогава не можете без майонезна салата.
Много хора ме питат какво вечерям на Бъдни вечер. Коледа е за мен традиция. Ето защо мисля, че ако символът на Коледа е класическо хранене за Бъдни вечер за вас, тогава можете да му се насладите на този ден.
Сосовете са благодарна храна за нашите стари хора, които много лесно приготвям. За мен зеленчуковите сосове са отлично лятно ястие и отново готвя варива повече през зимата. Аз съм малко класически рецепти.