Обичаш ли шоколад? Дори хрупкавите шоколадови бисквитки могат да принадлежат към здравословна диета, ако играем със съставки. Направих тези бисквитки от кафяв боб. Изобщо не миришете на зърната.
Със сигурност имате и различни съставки, останали в кухнята в буркани, които трябва да похарчите. Малко ядки, мак, кокос, люспи, какао. и т.н. Точно така е създадена тази торта. Изхвърлих всички остатъци вътре.
Бобовите растения явно принадлежат към здравословното хранене. Поради високото си съдържание на протеини и в същото време ниско съдържание на мазнини, те са много добър помощник в намаляването и поддържането на теглото. Привърженик съм на балансираното.
Бургерът определено не е нездравословна храна, ако не го приготвим чрез пържене и не използваме класически пържени картофи в олио като гарнитура. Бургер също може да се приготви със здравословни принципи.
Солените хрупкави торти са страхотно нещо, когато имаме нужда от нещо малко, което да ни хапе или да го посетим. Когато рязаме много, не е нужно да се притесняваме от напълняване. Основните съставки са овесена каша и.
Важно е храната да ни изпълва по време на работа, но да не ни натоварва. Това означава, че трябва да съдържа достатъчно протеин с естествено по-ниско съдържание на мазнини и част от въглехидрати с нисък гликемичен товар.
Пастата от бобови растения е отличен вариант, ако искате да приготвите бързо и здравословно ястие. Знам, че когато се приберете уморени и гладни от работа, не искате да отделите час-два за готвене.
Липсва ми нещо хубаво, което да хапя за уикенд седнал. Обикновено се чувствам като нещо солено и хрупкаво. Опитах се да събера такива съставки и да измисля деликатес, който не би съдържал много.
Тофу топките са една от най-добрите ми рецепти, защото всички винаги са изненадани, че от тофу може да се приготви нещо толкова вкусно и специално. Тествах тази рецепта на съпруга и сина ми, които тофу.
Предстоят ни още няколко студени дни, така че естествено харесваме храни, които затоплят тялото ни и ни дават енергия през зимата. Типични зимни комбинации са червеното месо с гъби. Да.
Трябва ли да приготвите нещо вкусно, здравословно и без усилие? Кифлите са благодарен десерт за уикенда с следобедно кафе или за закуска през седмицата, когато просто трябва да вземем нещо и да хукнем към.
Изварата е отличен източник на протеини, не натоварва храносмилането ни и затова обичам да я използвам за закуска. Крушовото пюре перфектно подслажда изварата, отделя захар при задушаване на круши и изглежда много по-сладко. Пюре си.
Гранола е благодарен съвет за закуска, можем да го приготвим през уикенда и през седмицата да имаме готова здравословна закуска. Освен това имаме какво да очакваме с нетърпение всяка сутрин. Приготвих тази гранола от.
Стридата е една от най-добрите ми здравословни храни. Съдържа бета-глюкан, полизахарид, който помага за повишаване на имунитета ни и за борба с бактериите и вирусите. В аптеката ще намерите хранителни добавки.
Не случайно зеленият цвят автоматично предизвиква здравословна храна. Не се страхувайте от салати. Не е задължително да ги ядете при всяко хранене, ние също можем да готвим зеленчуци, скара, пара, яхния, да приготвяме пюре.
Обичате ли сладка закуска? Ето и следващата ми рецепта за сладка закуска хляб от ядки и люспи. В моя блог ще намерите повече варианти на бананов хляб, той може да се приготви по различни начини. На.
Тофу топките са друга от любимите ми бързи рецепти за леко безмесно ястие. Тофу съдържа 9 g протеин на 100 g, така че можем да го класифицираме като пълноценен протеин. В 100 g намираме само 4 g.
Когато проучих какво съдържа всички често закупувани мюсли за закуска с подзаглавие „здравословно“, колко захар, брашно, оцветители, овкусители и други изкуствени съставки има в него, веднага реших.
Червената леща е друга отлична суровина, която ще помогне за тънки извивки. Не съдържа почти никакви мазнини, с високо съдържание на протеини, съдържа желязо, цинк, калций и фосфор. Тя е чудесна.
Патладжанът е плод, но благодарение на използването му в кухнята, го класифицираме като зеленчук. Придава на храната уникален вкус, така че все още има място в кухнята ми. Обичам да правя зеленчуков сос от него.
Това е чудесно хранене за всеки ден. Подготовката е много проста, не изисква часове, прекарани в кухнята. Тези пуешки рулца могат да се приготвят с различни гарнитури. В допълнение към този зеленчуков сос.
Моят съвет за бърза, здравословна и лесна закуска. Много се говори за яйчен жълтък за холестерол. Въпреки това, при разумна комбинация, която е максимум 8 яйца на седмица, не трябва да се страхуваме от нея.
Можете също така да празнувате по-здравословно, ако подберем правилните съставки и си поиграем с тях, за да създадем вкус и хранително балансиран десерт. Използвах ниско съдържание на мазнини като основна съставка за този чийзкейк.