Ако искате да се храните балансирано, не забравяйте за бобовите растения. Бобовите растения са важен източник на растителни протеини, фибри, витамини от група В, калий, калций, цинк, магнезий и желязо. ако.

zuzana

Куркумата се използва в азиатската медицина за лечение на рая и лечение на всички възпалителни заболявания. Куркуминът е много мощен антиоксидант, а също и много ефективен естествен обезболяващ препарат. Куркумата е права.

Нашите черва също трябва да си почиват от време на време. Около 2 пъти в годината правя 2 пречистващи дни, когато ям такава зеленчукова супа 3 пъти на ден. Ще използвам различни видове кореноплодни зеленчуци (моркови, магданоз.

Сосовете са благодарна храна за нашите стари хора, които много лесно приготвям. За мен зеленчуковите сосове са отлично лятно ястие и отново готвя варива повече през зимата. Аз съм малко класически рецепти.

Сиренето също е подходящ вариант за обяд или вечеря. Често го използвам за обяд на работа, защото приготвянето на храна със сирене е бързо и лесно. Много обичам да пека зеленчуци със сирене. Готово ястие.

Отне ми точно 15 минути, за да приготвя този обяд. Предимството е, че може да се консумира студено, така че не е необходимо да се загрява. Къпините са като отличен хранителен десерт, толкова сладка награда за храна.

Познавате ли черна леща BELUGA? От всички бобови растения черната леща съдържа най-много протеини и най-малко мазнини. Нарича се още „веган хайвер“. Това е отлична суровина за намаляване на теглото и.

Ако искате да се храните балансирано, не забравяйте за бобовите растения. Бобовите растения са важен източник на растителни протеини, фибри, витамини от група В, калий, калций, цинк, магнезий и желязо. ако.

Стрида и шийтаке са включени в нашата диета като единствените протеинови гъби. Те имат висок дял на протеин от растителен произход. Те са рядка храна със съдържанието на полизахариди, витамини.

Стрида и шийтаке са включени в нашата диета като единствените протеинови гъби. Те имат висок дял на протеин от растителен произход. Те са рядка храна със съдържанието на полизахариди, витамини.

Стрида и шийтаке са включени в нашата диета като единствените протеинови гъби. Те имат висок дял на протеин от растителен произход. Те са рядка храна със съдържанието на полизахариди, витамини.

Гъбата шиитаке е роден в Япония. Използва се в японската медицина повече от 2000 години. Едно от веществата, които гъбата съдържа, е лентинан. Това е глюкан, който е класифициран в Япония като.

Обикновено приготвям тази супа през есента и зимата. Винаги с нетърпение очаквам супите да добавят към масата ми и да заменят салати, които бавно губят вкуса си с падането на температурата.

Определено не съм за премахването на месото от менюто. Напротив, препоръчвам да го включвате редовно 3-4 пъти седмично. Цялото ми семейство обича месото, затова измислям различни рецепти, които са прости.

Кел може да не изглежда толкова примамливо, но със сигурност принадлежи към здравословната диета. Кел е зеленчук с висока хранителна стойност, подобрява храносмилането, прочиства червата и осигурява на организма редица витамини и.

Когато искам да приготвя бърз и вкусен обяд за себе си и сина си, печената пуйка е чудесен съвет. Пека го на по-висока температура в тефлонов тиган с малко олио, сол и провансалски билки.

Определено не съм за премахването на месото от менюто. Напротив, препоръчвам да го включвате редовно 3-4 пъти седмично. Цялото ми семейство обича месото, затова измислям различни рецепти, които са прости.

Темпе е пълноправен заместител на месото по отношение на представянето на аминокиселини. Ето защо много обичам да го използвам като растителен протеин в чинията си. Подходящ е и за спортисти и за намаляване на теглото.

Брюкселското зеле е невероятна гарнитура, пълна с витамини и минерали. Тези малки топчета по отношение на състава са пълно чудо за нашето здраве. За да си внушите наистина вкусна гарнитура от нея, трябва да знаете.

Темпе е традиционен соев продукт с произход от Индонезия. Произвежда се чрез естествена ферментация на соя. Ферментация респ. Ферментацията на храните е известна от древни времена. Консумация на ферментирала.

Тиквата Хокайдо определено е един от любимите ми зеленчуци някога. От него можете да внушите редица интересни и вкусни рецепти. В допълнение, това е буквално витаминна бомба за нашето тяло.

Зелето е друга от зимните гарнитури, които имат благоприятно въздействие върху здравето ни и са подходящи за поддържане и намаляване на теглото. Зелето обаче в сурово състояние не е подходящо за всички. Сурово.

Знаете ли, че бобовите растения насърчават отслабването? Една от причините, поради които нашите предци не са страдали от цивилизационни болести, е различният състав на диетата. Те ядоха месо един до два пъти седмично и.