Знаем, че бобовите растения са здравословни, хранителни и са отлично допълнение към диетата. Но как да ги приготвим, за да не ги ядем само под формата на супа и сос? Алтернативно, така че децата и.

хранителни

Когато почистваме тялото, когато нямаме допълнителни масла в диетата си, това е отличен съвет за дресинг на салати. Когато приготвям такова потапяне в по-големи количества, мога да го сложа на хляб като намазка, както.

Ягодите съдържат 90% вода и са богати на фибри. Те спомагат за изхвърлянето на вредни вещества от тялото и почистването на червата, така че са отлични за прочистване и детоксикация. Ягодите също насърчават здравословното функциониране.

Любимото ми смути за закуска, което винаги включвам като част от детокс. Също така бих искал да използвам рецептата в стъпките „намаляване на теглото“ и „здравословен начин на живот“ като балансирана закуска с протеини. Понякога е приятно.

Дори при здравословна диета можете да ядете такава красива хрупкава пица. Този път се опитах да го изпека от естествено безглутеново брашно. Това е комбинация от ориз, елда и царевично брашно. Много добре с нея.

Орехите, когато се пекат, получават интересен вкус, който използвах в друг вариант на безглутенова мюсли. В допълнение към ядките използвах овесени ядки без глутен, пчелен мед и кокосово масло. да.

Лазанята може да се приготви и от други зеленчуци, тиквички, тиква, кольраби и моркови също са отлични. Можете също така да замените сиренето фета с извара, евентуално гъби, месо, тофу. Това е много променливо.

Сестра ми прави торта от извара с извара у дома и това ме вдъхнови да направя тази рецепта. Току-що си поиграх със съставките за намаляване на захарното съдържание, не използвах закупените бисквити или сладко и.

Топките с различни спадове и по различни начини са ми любими. Обичам ги, защото превръщат напълно обикновените съставки в интересна и хрупкава храна. Вземам топката, накисвам я в потапяне и й се наслаждавам.

Рецепта за всички любители на шоколада. Ако ви харесва нещо наистина шоколадово и все пак искате да съгрешите без угризения, опитайте тези брауни от тикви от хокайдо. Моите брауни са направени от.

През зимата със сигурност харесваме добра порция топло телешко месо. Като ни загрява, той осигурява на тялото ни важни хранителни вещества и протеини. Говеждото месо е с високо съдържание на протеини, един от често срещаните.

Чудите се какво да печете здравословно, ароматно и вкусно за уикенда? Имам съвет за вас под формата на любимата ми торта с малини и сливи. Класифицирам го вместо плодове след хранене или между храненията.

Гъбата стрида е унищожаваща дървесината гъба. Той получава много полезни вещества от дърветата, които тялото ни също може да използва добре. Съдържа бета-глюкани и различни витамини и минерали, протеини и гъбички.

Следващият ми съвет за бърз здравословен обяд. Любимият ми сос е страхотен за всички ястия на скара. Сьомгата има високо съдържание на омега 3 мастни киселини, затова се препоръчва да я консумирате два пъти седмично. ако.

Това е рецепта, която наистина е много лесна за приготвяне. По този начин можем да приготвим всякакви суровини. Целият принцип е в сос, използващ соев крем, който може да се приготви по същия начин.

Друг мой вариант за здрави макови семена, на които определено ще ни хареса от време на време. Обикновено ядем такива храни с чувство за грях. Така приготвените протеини с добавяне на протеин ще подобрят хранителната стойност.

Може би чудесен съвет за уикенда за цялото семейство. Телешкото месо съдържа 3 пъти повече желязо от бялото месо. От червените видове месо то е с най-ниско съдържание на мазнини, лесно се смила, така че е отлично.

Идва сезонът на топлата сутрешна каша. Те могат да бъдат направени по много начини и вкусове. Много обичам да добавям настъргани плодове към кашата, кашата е толкова по-сочна, мирише красиво и получава отличен вкус. На.

Прост бургер със зеленчуци и тофу, не само за вегетарианци. Ако искаме да имаме разнообразно, цветно меню, отлично е да включим такива VEGE рецепти, независимо дали са обяд или вечеря. Наистина харесвам тези.

Когато дойдат есента и зимата, нашите вкусове и диетични предпочитания се променят автоматично. Защо червеното месо е добре да се включва през зимата? Червеното месо съдържа аминокиселината фенилаланин, която.

Винаги се радвам особено на закуска, когато имам готова торта. Ще имам 100 г кисело мляко от бял бадем и кафе с него. Удивително е, когато рисуваме здравословен живот и се поглезим с правилните възможности.

Не забравяйте зеленчуците през зимата. Не обменяйте салатите и пресните зеленчуци с хляб, хляб, картофи и ориз през зимата. Започва периодът на зеленчуковите зимни гарнитури, които със сигурност включват пюре от.

Макът и маковите деликатеси са свързани с моя зимен сезон. Макът съдържа 12 пъти повече калций от млякото. Той е алкален и това помага за по-доброто усвояване и оползотворяване на калция. Макът съдържа и витамин С.

Сьомгата е един от най-добрите естествени източници на омега 3 мастни киселини. Омега 3 мастните киселини намаляват възпалението, понижават кръвното налягане, намаляват риска от рак и подобряват функционирането на съдовата система. На.