Резенчета кафе

Според няколко проучвания консумацията на кафе е свързана със значително намаляване на риска от цироза и рак на черния дроб. Ако не сте от тези, които го пият редовно, опитайте поне някои от десертите с кафе. Например следното от словашки готвач.

рецепти

Кремообразна картофена супа с мечешки чесън и пармезан крутон

Обичате ли крем супи? Какво ще кажете да опитате една от мечките чесън, която е една от първите билки на пролетта, картофите и пармезана? Процедурата е подготвена за вас от словашки готвач.

Пилешки гърди със сос от копър

Копър, отглеждан в градината, на перваза на прозореца или просто закупен. Получаваме го пресен, сушен, замразен. Приписва се и на лечебни ефекти, като подкрепа на имунната система, противовъзпалителни ефекти, минерализира костите. Копърът ще разпространи цялата кухня и ще придаде на храната специфичен вкус.

Кубо - стара бохемска храна

Традиционна старобохемска рецепта, първоначално ястие за бедните, чиято основна суровина е ечемичената крупа и гъбите. Отлично е и картофеното кубче. Освен това един много бърз и евтин обяд няма да увеличи ненужно холестерола. Картофи или крупи? Твой избор.

Крупник

Наричат ​​го бакалин - сладка алкохолна напитка, подобна на ликьор, популярна в Полша и Литва. Крупник е и името на супа, приготвена от грис с различни вариации и атрибути, като полска, зеленчукова, еврейска. Основата се състои от грис, боб, моркови, магданоз, целина, гъби, домати, копър и месо. Вкусно е обаче и без месо.

Кафе чийзкейк

Чийзкейкът е много популярен, пресен десерт. Обикновено обаче съдържа много захар, което наистина е безполезно в него. За щастие можете да се подготвите и по-здравословно.

Кус-кудинг

Оризовият пудинг е стара класика. В тази рецепта сме заменили ориза с пълнозърнест кускус, който ще придаде на храната съвсем друго измерение. Освен това не добавихме консервирани плодове, съдържащи захар, а плодове от запаси във фризер.

Пилешки пай

Пилешките гърди се приготвят много бързо, 10 минути от едната страна, 10 минути от другата и месото е готово. В тигана те могат да се комбинират с всичко, с плодове, кокосово мляко, бамбукови издънки. Ако вече сте яли класическото месо, приготвено в тиган, пилешкият пай е интересна алтернатива. Бързо и вкусно.

Кремообразна супа от краставици (подходяща за диета с ниско съдържание на холестерол)

Квака отново преживява ренесанс. Той е богат източник на фибри и витамин С. Квака с картофи, зеле, моркови и магданоз е една от най-старите храни, консумирани от нашите предци. Също така си струва да опитате тази вкусна супа. Също така е чудесно за хора с висок холестерол в кръвта.

Ризото от карфиол - "карфиол"

Всеки знае класическото ризото. В ориза няма нищо лошо, но все пак той съдържа въглехидрати. Ако искате да избягвате въглехидратите, например искате нещо леко за вечеря, опитайте се да приготвите този карфиол с ниско съдържание на въглехидрати. Основата е подхранващо карфиол.

Кисело зеле дори без цев

Не е свършено с домашно приготвеното кисело зеле, но не винаги имаме възможност да го натоварим в бъчва. Ако имате вкус и време, опитайте тази рецепта, можете да я консумирате след три до пет дни, а освен това имате абсолютна витаминна бомба за здраве.

Кремообразна супа от броколи (също за целиакия)

Знаете ли, че броколите са една от най-здравословните храни в света? Това е оръжие срещу рак, но също така и огромен склад на хранителни вещества. Със сигурност ще се насладите на супата от нея.

Какаово руло с плод хурмикаки

Плодът Hurmikaki е екзотичен плод, който се появява в словашките магазини от дълго време. Нищо чудно, буквално е зареден с витамини. Витамини от група В, тиамин, ниацин, витамин С, рибофлавин и особено витамин А, ще намерите всичко в него.

Карфиолова супа (DIA)

Карфиолът е лесно смилаем и леснодостъпен зеленчук. Сее за кратко, но съдържа много ценни за организма вещества. Пълната основа е супа от карфиол.

Заек върху зеленчуци (DIA)

Заекът е отличен избор, един от най-добрите видове месо, наричан още диетично месо. Причината е ниското съдържание на мазнини и качествените протеини. От литературата научаваме, че 100 г варено или задушено заешко месо съдържа приблизително 205 калории и 8,4 г мазнини.

Кокосово-овесени палачинки

Овесът - една от най-старите зърнени култури, съдържа 100% фибри, както и растителни протеини, калций, калий, желязо, цинк и манган, които са необходими за костите, зъбите, но и имунната и нервната система. Използвайте го в кухнята, например, за вкусни палачинки.

Пилешки филийки във фолио

Вкусното и леко пилешко месо в комбинация със зеленчуци могат да бъдат щастливо включени сред здравословни ястия. Тази рецепта предлага възможност да се наслаждавате на месо и зеленчуци без угризения. Тежестите няма да навредят.

Деликатес от кил и картофи върху бекон

Ако си спомняте вкуса на ключодържателя от партито и нямате много приятни спомени, дайте още един шанс на този здравословен зеленчук. Кел е богат на витамин С, фолиева киселина и бета-каротин, понижава холестерола и укрепва имунната система.

Пиле на бира

Чудите се какво може да подобри печеното пиле? Например, да затворите добре пилето преди печене - съединете бедрата и прикрепете крилата към фюзелажа - има своето кулинарно значение. Ще се изпече по-добре и ще бъде много сочно. Опитайте деликатеса - пиле на бира.

Зелена супа с червен ориз

Зеле с червен ориз - очевидно необичайна комбинация, но определено много вкусна и здравословна. В крайна сметка бялото зеле съдържа голямо количество фолиева киселина, а също и витамини от група В или цинк. Червеният ориз, неолющен вид ориз, от своя страна е богат на витамин Е и естествени антиоксиданти.