рецепти

Дял

Лятото бавно наближава и с него постепенно се отварят салоните за сладолед, които винаги ни привличат неимоверно винаги, когато обикаляме. Но в същото време имаме предвид промяната в нашия хранителен план, така че да изглеждаме добре по бански. А сладоледът със сигурност няма да ни помогне. Решението може да бъде здравословно замразено кисело мляко, което има страхотен вкус и изобщо не ни вреди.

Търговците също разбраха това и днес вече не е проблем да се намери щанд в търговския център, където продават замразени кисели млека. Ако обаче не искате да платите две евро за една лъжичка, пригответе този деликатес у дома. Това е съвсем просто. Всичко, от което се нуждаете, е добър блендер и няколко съставки. Предлагаме ви три рецепти за плодови замразени кисели млека.

Кисело мляко от боровинки

Източник на снимки: Pinterest.com

Ще ни трябва:

  • 2 чаши замразени замразени боровинки
  • 1 гръцко кисело мляко
  • малко мед (или кленов сироп)

Процедурата е наистина проста. Поставете замразените плодове в блендер, добавете кисело мляко и мед. Разбъркайте, докато боровинките се смачкат напълно. Ако искаме да имаме парченца плодове там, смесваме по-кратко и постепенно проверяваме. В крайна сметка можем дори да подсладим на вкус. Изсипете сместа в съд и поставете във фризера за около два часа и сервирайте.

Деликатес от манго и банан

Източник на снимки: Pinterest.com

Ще ни трябва:

  • 2 банана
  • 1 манго
  • 1 гръцко кисело мляко
  • екстракт от ванилия
  • мед

Нарежете бананите на колелца, маго на по-малки парчета и ги оставете да замръзнат, за предпочитане за една нощ. На следващия ден ги сложете в блендер, добавете кисело мляко, мед и екстракт от ванилия. Разбъркваме всичко добре. Сложете сместа в съд и замразете за още два часа, след което сервирайте.

Mixberries или горски плодове

Източник на снимки: Pinterest.com

Ще ни трябва:

  • 3 чаши замразени плодови плодове
  • 1 гръцко кисело мляко
  • мед (кленов сироп)
  • лимонов сок

Поставяме микс от замразени плодове в миксера или можем да го комбинираме сами. Използвайте ягоди, малини, къпини или дори боровинки. Към плодовете добавете кисело мляко, мед и лимонов сок, разбъркайте добре. Към сместа можем да добавим и малки парченца горещ шоколад. Замразете още поне два часа и сервирайте.

Ако сте харесали тези рецепти и искате да ги изпробвате повече, гледайте следващото видео. Ще намерите например рецепта за замразено кисело мляко, ароматизирано с бисквитки, чийзкейк с боровинки или череши в шоколад.