Ако сиренето се покланя на вашия вкус, бъдете внимателни: Тези кремообразни калории наистина се добавят. Удовлетворете желанието си за сирене за по-малко калории с тези уловени закуски!
1. Печени моцарела пръчки
Редът на суровите барове може да бъде 700 калории и 41 г мазнини плюс дневната стойност на наситените мазнини. Но те са о! Създайте с панко (японски галета) и пръчки с ниско съдържание на мазнини. Разменете моцарела с Чедър или Колби Джак, за да промените нещата и да се потопите в любимата си салса или морски сос.
2. Cheesy Crisp ”Crackers”
Колко хрупкави сурови бисквити? Тогава ще ви хареса. Поръсете любимото си натрошено сирене върху тава за сладкиши. След няколко минути във фурната ще имате хрупкава, хрупкава, закуска със сирене или супа за супа.!
3. Мислете извън кутията
Сиренето е заредено с протеини и калций, така че не забравяйте да го сдвоите с еднакво питателна закуска. Нарязаните зеленчуци и плодове са нискокалорични, високо питателни и вкусни, за да придружават всяко сирене. Независимо дали става въпрос за нарязани домати и моцарела, зелени чушки и колби, или круши и чедър, ще ви хареса контрастът на свеж и кремообразен, дъвчащ и хрупкав! Щастлива закуска!
4. Queso-Salsa Dip
Тази сирена закуска е толкова проста, че не изисква рецепта: Смесете една порция (приблизително 1 унция) крема сирене с намалено съдържание на мазнини или без мазнини в любимата си салса; микровълни до топла и мехурчеста форма. Сервирайте с любимите си печени чипс или нарязани зеленчуци. Много по-здравословно от четка за кана!
5. Сирене Кесадила
Ако искате нещо топло и газирано, обикновена кесадила е чудесен избор. Поставете 1 унция. от вашето любимо нискомаслено сирене в пълнозърнеста или царевична тортила (не повече от 6 инча в диаметър). Микровълновата печка се загрява или загрява в тиган и се обръща наполовина. Нарязва се на поне четири пирона и се потапя в салса или доматен сос. Бонус: добавете пилешко или боб към протеини и зеленчуци, за да увеличите фибрите за пълнене!
6. По-добри капки сирене
Чели ли сте етикета на любимото си сирене напоследък? Вероятно няма много истинско сирене. Направете си сам, за да спестите пари, а също така да намалите количеството излишни мазнини, сол и калории.
7. Подсладете сделката
Сирена на пара, както и със сладки храни като солени и солени продукти. Те са идеални за потапяне на резенчета плодове за торта Granny Smith от ябълки, ягоди, резени банани и грозде правят всичко вкусно.
8. Добавете дим и черен пипер
Има разнообразие от ароматизирани сирена, които придават много вкус без никакви допълнителни калории. Пушената моцарела и проволонът възпроизвеждат това месо, опушен вкус, че беконът дава сандвич, докато подправката Джак добавя ритник. И тъй като вкусът им е толкова силен, често можете да избягате с по-малко сирене, което спестява мазнини и калории.
9. Вземете настърган!
Без значение коя газирана закуска изберете, контролът на сервирането е от ключово значение. Ако искате да хапвате закуски и храна от прекалено сито, опитайте този съвет: Разтегнете го! Кубче сирене, разтопено или не, няма да се "разтегне" за същото количество нарязано сирене, колкото би. Завъртете или изпечете сиренето си на скара и ще можете да се насладите на този деликатес от сирене при всяка хапка!
10. Перфектно сирене Pimento
Южното популярно пикантно сирене е солено, кремообразно и хрупкаво - но също така относително мазно. Наведете се, като изберете месо и сирене с ниско съдържание на мазнини и увеличете хранителния фактор, като смесите нарязана кора и допълнителни пименти.
Свързани връзки от SparkPeople.com:
Рецепти толкова добри, че забравяте, че са полезни за вас!
Версии на любимите ви рецепти с ниско съдържание на мазнини