Режим на пиене за отслабване. Как да се научите да пиете?
Режим на пиене. Където има вода, там има и живот! Водата е най-важната част от всички метаболитни процеси в организма. За да отслабнете, за да поддържате тялото в пълно здраве и жизнеспособност е необходимо да пиете достатъчно. Как да се науча да пия? На някой ще му помогнат бутилките от половин литър, поставени около апартамента или офиса. Не пийте внезапно вечер, бъбреците ви няма да имат време да филтрират толкова течности наведнъж ...
Спете и отслабвайте
Сън и MB Непрекъснатият сън е ключов в процеса на отслабване. Клиентите смятат, че тялото не прави нищо по време на сън, а точно обратното! Докато духате сладко, тялото ви започва процеси на регенерация и взима енергия от мастните клетки. Недостатъчният сън влияе върху секрецията на хормони - липсата на сън повишава нивото на хормона на стреса в организма и намалява нивото на хормона на растежа. Също в това ...
Защо 5-часовите паузи са важни?
Колко пъти на ден да се яде? Мненията се различават! Все още ли се чудите дали да ядете често и в по-малки дози или 3 пъти и да се храните балансирано? Каква е разликата? Консултантът трябва да ви помогне да разберете по кой път да поемете. Зависи какъв начин на живот предпочитате, как ви служи здравето, с какво всички се разбирате ...
Яжте и отслабвайте. Гладът и чуруликането в стомаха не е пътят към по-добра фигура!
Не можете да се справите със закуската, поглъщате обяда и не искате да вечеряте? Ето как изглежда отслабването на някои от нас. Празната чиния няма да ви освободи от кг! По този начин няма да отслабнете, просто ще свършите и ще унищожите тялото си. Ще отслабнете от мускулна маса, ще унищожите запаса от хранителни вещества и минерали и веднага щом изядете нещо нормално, тялото ви автоматично ще го запази ...
Минерали
Минерали в диетата. В нито един сезон не е толкова важно да се обърне внимание на приема на минерали, както през лятото. Високите температури изтощават тялото ни и ние губим много вещества чрез изпотяване. Затова обърнете внимание на достатъчен прием на качествена минерална вода! И със спокойна съвест посегнете по-щедро в солницата за качествена сол! Около два грама трябва да се приемат от възрастен ...
Вода, важна за оцеляването
ВОДА Без вода без метаболизъм Човешкото тяло се състои от 60 до 70 процента вода. Кръв дори повече от 90 процента и кости 20 процента. Колкото по-важен е органът, толкова повече вода изглежда съдържа. Съответно мозъкът съдържа изключително количество вода (70%). Не е чудо ...