Здравословната диета ме спечели отдавна.
Преди няколко години се поддадох на здравословна диета ... И защо? Много хора около мен не разбраха защо правя и опитвам нови здравословни рецепти, защо замествам някои съставки в „нездравословните“ ястия с по-здравословни, защо харесвам десерти, пълни с плодове, ядки и здравословни неща?! Защо? ЛЕБО ! Защото искам! Вярно е, че не е нужно да отслабвам и да губя излишни килограми, защото ...
Смокини с шунка и козе сирене
Смокини с шунка и козе сирене 2 зрели смокини, 1 малко прясно козе сирене - 30 г 2 ч. Л. Балсамов оцет сол, прясно смлян черен пипер 3 филийки шунка серано - 40 г 2 стръка босилек Измийте смокините внимателно, подсушете ги, нарежете на шести и заедно с козе сирене поставете в чиния. Полейте с балсамов оцет, добавете малко сол и подправете с прясно смлян черен пипер ...
Папая със сметана от прясно сирене
Папая със сметана от прясно сирене 1 PL ядки кашу 1/2 биолимет 1/2 зряла папая/около 200 g 200 g бучка прясно сирене 2 cl орехово масло, течен подсладител, според вкуса нарязваме какао на прах, за да поръсим Ядки и пържим сухи, докато Златисто кафяво. Оставяме настрана вар, измиваме го с гореща вода и го подсушаваме ... Настъргваме на ситно кората и сока ...
Калций
Калций - основният градивен елемент на костите Калцият е основният градивен елемент на костната тъкан. Нашият скелет служи и като склад на калций, съдържа до 99 процента от калциевите резерви в човешкото тяло. Той също така служи за поддържане на нивото на калций в кръвта, което е много важно за функцията на нервната тъкан и мускулите. В детството и юношеството ...
Афти Афтите са малки ранички в устата, които могат да направят живота ни невероятно неудобен. В устата те понякога се появяват поотделно, понякога на малки бучки, размерът им е до 1 cm. Най-често се характеризират с усещане за парене в засегнатите части на устната кухина, особено по време на хранене, в изключителни случаи може да се появи дори подуване ...
болест на Крон
Болест на Crohn Симптоми на болестта на Crohn Коремна болка/коремна болка - често в долната дясна област. Какво причинява тези болки Възпалението на червата и язвата причинява промени в засегнатата част на чревната стена, които се подуват и евентуално се образуват белези. Това затруднява нормалното движение на храната през храносмилателния тракт, което води до болка и спазми. Диария - чест съпътстващ знак znak
Омлет с кисело мляко
Омлет с кисело мляко Овесените ядки могат да се приготвят по много начини. Имаме доста интересна "сладка" закуска за вас. В тази рецепта заменихме млякото с кисело мляко ... 2 порции овесени ядки 2 порции кисело мляко (могат да бъдат краве, овце, кози, соя) - вземете част от киселото мляко, за да гарнирате 1 половина. лъжица канела или можете да добавите истинска ванилия ...
Авокадо
Авокадо - зрялото авокадо трябва да е меко - след отваряне авокадото може да почернее, ако остане в едната половина на костилката, не почернява толкова бързо, или можем да добавим лимонов сок към квакамол Пълно с хранителни вещества и витамини Съдържа 20 различни витамини и хранителни вещества: Витамин К: 26% дневни дози Фолиева киселина: 20% от дневната доза Витамин С: 17% от дневните ...
Тиква
ТИКВА Тиквата съдържа и много минерали. Калият със силен диуретичен ефект изхвърля излишната сол от тялото, като по този начин подобрява състоянието на ревматизъм и подагра. Освен това тиквата е богата на мед, желязо и магнезий. Селенът помага при заболявания на пикочните пътища. Високото съдържание на фибри насърчава храносмилането и защитава лигавицата на стомаха, тиквата действа и като нежно слабително средство. Тиква ...
Имунитет и здравословна диета
Имунитет и здравословна диета Имунната система ни предпазва от бактерии, вируси и други организми, които могат да причинят различни заболявания. Той формира ефективна и сложна отбранителна система. Въпросът е дали тази имунна система може да бъде повлияна от начина ни на хранене. Имунната система е защитен щит срещу болести и поради своята сложност и сложност е много трудно да се оцени ...