| ВСИЧКИ РЕЦЕПТИ ДЕТСКИ СПЕЦИАЛНОСТИ СУПИ ПИЛЕ МЕСО И ПТИЦА Говеждо СВИНСКО КАЙМА РИБА И МОРСКИ ХРАНИ ЗВЕРИНА БЕЗМЕСНО ХРАНЕНЕ | САЛАТИ, НЕЩАДКИ ОРИЗ И ПАСТА ПИЦА СЛАДКИ ХРАНИ СЛАБКИ, ЧАШКИ СЛАДКАРСКИ ИЗДЕЛИЯ ПЛОДОВЕ JAMS ВКУС ПОКРИТИЯ | НАПИТКИ, НАПИТКИ ЗАЙЧЕ МЕСО БЕЗГЛУТЕНОВА ДИЕТА СТРУКТУРИ ХЪБОВЕ СОСОВЕ ЗЕЛЕНЧУЧНИ ЯСТИЯ ДОМАШНА МЕДИЦИНА ДИЕТА КОЛЕДНИ СЛАДКАРСКИ | КОНКУРЕНЦИЯ ДОМАШНИ ПЕКАРНИ ГРИЛ КОРТИ КАКВО КЪЩАТА DAL ДИА РЕЦЕПТИ ПРЕДПЕЧАТЕЛИ ПАРНИК БЕЗПЛАТНО ХРАНЕНЕ ЛАКТОЗА |
ДИЕТА
90-дневна дисперсионна диета
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
Тази 4-дневна диета продължава 90 дни. Тя може да отслабне от 18-25 кг, прави се пълна смяна на кърпата и теглото не се връща назад. Ако просто искате да коригирате теглото си на 3-5 килограма, можете да свършите по-рано или не трябва да го следвате толкова стриктно.
Във всеки случай трябва да се спазват следващите дни.
Диетата започва с протеиново дъно, продължава със зеленчуково дъно, чрез въглехидрати до плодове. След това започваме отново с протеиновото дъно.
По време на цялата диета е необходимо да се спазва денят за пиене веднъж месечно след плодовия ден и след това да започнем отново на 1-вия ден.
Можете да пиете кафе и чай без захар без ограничения.
ИМАХ ТАЗИ ДИЕТА БЕЗ КНИГА, НО СЛЕДВАХ ГРАФИКА, КОЙТО Е ПО-ДОПУБЛИКУВАН. ТРЯБВА ДА ОТСЛАБЯ 10 КГ, ЗАЩО ИМАХ СТРОГО ДИЕТАТА ОКОЛО 1,5 МЕСЕЦА И СЛЕД ТОВА МНОГО НЕ УСПЕХ, НО САМО, ЧЕ ВЕЧЕ ИМАХ МАЛКО ТЕГЛО, КОЕТО ОПРЕДЕЛИХ, НО NUOKI TUCIC ОТ КОЙТО ОБЩО НАСТАНЯВАНЕ 10KG. ПРЕПОРЪЧВАМ, ЧЕ НЕ ПРИЕМАТЕ ВСЕКИ ДЕН, НО СТОЙТЕ ДВА пъти на месец. (EG K 15-TEMU И K 30-TEMU). АКО НЯКОЙ СПЕЦИАЛНО МИ ИМА ВЪПРОСИ, НАПИШЕТЕ МИ ВРЪЗКА.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
УТРЕНИТЕ СА ВСЕ РАВНИ ЗА 90 ДНИ
Това означава: 2 парчета ябълки, или 2 парчета круши, или 2 парчета портокали, или мандарини, или киви или праскови. Само 2 парчета от всеки плод, С изключение на банан - но аз също ядох банан, много пъти ми спаси живота: o))
ДЕН 1 протеин
закуска: 2 парчета плод
обяд: варено или печено месо/3 парчета /, 1 филийка chcleba, салата в произволно количество. След обяд трябва да се изпият 2 dc бульон без тестени изделия.
Вместо месо могат да се използват яйца: 3 парчета варени или печени.
Мляко и сирене могат да се подуват само на този ден.
Вечеря: същото като обяда, с изключение на супата
ако за обяд папатирайте месо, тогава също нека вечерята е месо, ако яйцата нека има яйца. На този ден изядох всички протеини, което означава, че ако имах месо за обяд и имах апетит за сирене на вечеря, имах сирене.
2. Зеленчуково-бобов ден
закуска: 2 парчета плод
обяд: всякакви зеленчуци-бобови растения/боб, сосовица, картофи, грах и др./готвач, може да се добави, сол, вегетация, подправки, кетчуп, домати и др./1 филия хляб и салата във всякакво количество.
Вечеря . същото като обяд само 1/2 сумата
3. Въглехидратен ден
закуска. 2 парчета плод
обяд: варени тестени изделия, пица с кетчуп или само зеленчуци, спагети със сос от спагети или зеленчуков сос или всякакви пикантни сладкиши, чието количество съответства на една пица.
Вечеря: 2 по-малки парчета торта, или 2-3 парчета десерт, или 3 топки сладолед и задължително
1 правоъгълник шоколад за готвене
ДЕН 4: Плодове
закуска. 2 парчета плод
десето: плодове
обяд: плодове всякакви, във всякакво количество
оловрант: плодове
вечеря: същото като обяда
разрешен на този ден е също сушени плодове и ядки
и след това започваме отново на 1-ви ден и по този начин след 90 дни. ЗАПОМНЕТЕ: на всеки 29-и ден има само ВОДА.
след края на диетата можем да ядем както искаме, но се препоръчва през следващите 90 дни за закуска само плодове. Ако не.
Ако по време на диетата усетим вкус на сироп или малина, нека да изберем и къде съдържанието на захар е по-ниско.
Ако искаме да отслабнем повече, трябва стриктно да спазваме диетата и да не ни безпокоят нито един ден.
това е това?
ЗАПАЗЕТЕ РЕЦЕПТА РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧАТ (397 посетители харесаха рецептата)
ДИЕТА
90 дни след 90DD
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
Тъй като приключваме повече с 90DD и искаме да продължим, изучих книгата как да продължа. Затова избирам от книгата: През следващите 90 дни след диетата консумирате само плодове за ЗАКУСКА и ги ядете в десет, можете да пиете сок от плодове и зеленчуци, за да разнообразите. За останалите две хранения, по време на обяд и вечеря, следвате правилната комбинация от храна и график на хранене.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Едно от основните ПРОМЕНИ е, че не е нужно да се придържате към протеиновия ден, нишестето, UH и витаминния ден - тоест, ако имате протеин за обяд - можете да имате нишесте за вечеря - просто трябва да следвате правилната комбинация от храни . Воден ден - все още валиден - но можете също да пиете чайове, бистри супи или бульони, или плодово-зеленчукови сокове, разбира се, без захар. Подходяща е минерална вода, съдържаща магнезий.
Може би съм ви помогнал - ако имате въпроси - ще го добавя тук.
Цикли на хранене -
ПОЧИСТВАЩ ЦИКЛ - провежда се от 4,00 ч. До 12,00 ч. - по това време яжте само минимално/особено ПЛОДОВЕ/и пийте колкото се може повече вода, чай и нискокалорични напитки.
ЦИКЪЛ ЗА ПРИЕМ - продължава от 12.00 до 20.00. - служи за ядене на храна и придържане към правилната комбинация от храна. След хранене, съдържащо протеин, трябва да изминат поне 4 часа между храненията, ако имате нишесте и UH - 3 часа, а за плодовете е 2 часа.
ДЖИДЖИВ ЦИКЪЛ - трае от 20 ч. До 4,00 ч. - не яжте след 20 ч!
ЗАПАЗЕТЕ РЕЦЕПТА РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧАТ (10 посетители харесаха рецептата)
СЛАБКИ, ЧАШКИ
Пудинг - крем торта (най-добрата торта в света за нашето семейство)
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
ПИСКОТ: 4 яйца, 1 ванилия, 1 бакпулвер, 1 дл вода, 1 дл олио, 200 г пудра захар, 200 г обикновено брашно ПЪЛНЕНЕ - ПУДИНГ: 1 л мляко, 2 пудинга сметана-ванилия, 1 ванилия, 4 супени лъжици гранулирана захар.: 3 (или 4) заквасена сметана, 5 супени лъжици пудра захар и 1 ванилия.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
ЗАПАЗЕТЕ РЕЦЕПТА РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧАТ (2134 посетители харесаха рецептата)
СЛАБКИ, ЧАШКИ
Непечени екстри
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
Получих рецепти за непечени сладки лакомства, торти по имейл. Който се интересува от препращане. Около 20 рецепти
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
ЗАПАЗЕТЕ РЕЦЕПТА РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧАТ (един посетител хареса рецептата)
ЗЕЛЕНЧУЧНИ ЯСТИЯ
Гръцка храна
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
Здравейте котки, ако се интересувате от гарнитура с гръцки ястия, оставете адреса си тук и ще го изпратя постепенно.:-)
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
СЛАБКИ, ЧАШКИ
*** KINDER BUENO ***
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
вкусен-вкусен-вкусен. гарантирано няма да пропуснете този деликатес. обожава се не само от деца, но и от възрастни с невероятния си вкус. ще задоволи всичките ви вкусови рецептори.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
процедурата и съставките се добавят към отделните снимки
ЗАПАЗЕТЕ РЕЦЕПТА РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧАТ (1102 посетители харесаха рецептата)
БЕЗМЕСНО ХРАНЕНЕ
LANGOŠE майка ми/наистина добре /
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
1 кг обикновено брашно, 2 яйца, 400 мл мляко, 250 г заквасена сметана, 4 KL сол, 50 г мая, 1 кубче захар на вкус, чесън, сметана, кетчуп, сирене
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Най-добре е да приготвите тестото предишния ден, но не е проблем, когато някой е много гладен дори и сега, но по-късно такова отлежало тесто е фантазия. Така в 1/2 доза от около 200 мл хладко мляко със захар, слагаме мая. Добавете останалите съставки и разбъркайте тестото. Ще сложим по-голям/напр. найлонова торбичка/торбичка с микротен,/тук получих съвет от майките си и сложих тестото в купа за яйца и го покрих/и сложих в хладилника, там ще порасне - кисело и ще продължи 3-4 дни. Както при кого?/А за тези, които не могат да устоят, те веднага се запържват на гореща мазнина, достатъчно е, ако вземем един начин за шепа раци. Маслото не се пръсна/те бяха също толкова добри. Не забравяйте обаче да се уверите, че е бързо, за да не изгорят. Ще го вкусим на вкус, за предпочитане всичко. чесън, сметана, сирене, кетчуп.
ЗАПАЗЕТЕ РЕЦЕПТА РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧАТ (1220 посетители харесаха рецептата)
КОЛЕДНИ СЛАДКАРСКИ
Топка канела
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
250 г обикновено брашно, 100 г пудра захар, 2 какаови пудинга, 2 ванилови захари, 1 лъжица канела, 200 г масло/дадох маргарим-хера, което е по-евтино /, 1 яйце, перли за гарнитура
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
От всички съставки правим тесто и го оставяме да се качва за около час.След това правим малки топчета от цялото тесто и постепенно ги притискаме с преса за чесън във формата на топка.Декорираме с перли.имате фурна . Някой дори се нуждае от 6 минути, за да не е много сух и твърд. Вземете една от тавата за печене и опитайте да се пече отдолу.
ЗАПАЗЕТЕ РЕЦЕПТА РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧАТ (482 посетители харесаха рецептата)
СЛАДКИ ХРАНИ
Ултра бързи ъглови пайове (пайове, бонуси)
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
кроасани, мляко, полугрубо брашно, пълнеж и каша
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Процедурата е съвсем гениално проста, нарежете рулата на колелца, сложете ги в купа и налейте мляко, така че да са напоени и мокри, но така че да не плуват в млякото. След това поръсете толкова брашно, колкото поема веществото, докато тестото полепне. Това е всичко, след това просто навийте и напълнете със сладко, или за сол, може би с пълнеж от салам и дресинг от спанак, или с пушено месо и кисело зеле. как вкусвате или състояние в камерата. и как правите котлети или бонуси или го правите само като топки, пълни с плодове, тогава дори не е нужно да се търкаляте, но те също трябва да се варят. и поръсете с поръси. Получих тази страхотна рецепта от моята кума и се опитах днес, само с четири рула, че след обяд ще е малко като сладка точка, но в крайна сметка беше обяд, толкова много. пълнежът беше конфитюр и маково семе. кръщелни топки, пълни с ягоди и извара. ако ви вдигнат рогата, опитайте, може би другото семейство ще бъде щастливо, точно като моите момчета, и след миг всичко изчезна: o)
ЗАПАЗЕТЕ РЕЦЕПТА РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧАТ (839 посетители харесаха рецептата)
КОРТИ
♥ КОРСТАН ТОРТА ♥ без брашно и добавена захар .
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
Златни котки. Получих рецепта за тази торта от моята приятелка Естерка, с която поздравявам ♥ В предаването „Тайните на моята кухня“ Камила Магалова я изпече. Това е торта за всички тържества, сватби, кръщенета или просто за неделно седене, просто универсален и наистина МАКСИ ДЕЛИКАТ. Гарантирам успех от всички страни. . И както Камила описа при приготвянето на тортата: „Гарантирам, че дори няма да я приберете в хладилника, тъй като никой няма да напусне масата, докато всичко свърши“.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Процедурата е на снимките. Тортата е 45 минути на час с подготовка. печене готово. Не се добавя нито брашно деко, нито добавена захар. Харесайте го, да печем:-)
Ние ще подготвим:
КОРПУС
8 яйца
2 пюрета от кестени (1 бройка има 250 г)
PLNKA
2 бита сметана на прах
3dcl мляко
1 пюре от кестени
+ Имаме нужда от
1 dcl ром
кисело сладко
орнаменти
ЗАПАЗЕТЕ РЕЦЕПТА РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧАТ (413 посетители харесаха рецептата)