Какво бихте казали, ако лекар ви напише нещо подобно по лекарско предписание вместо лекарство? Един чешки лекар го направи.

С какъв проблем дойде този пациент в клиниката? Можем само да гадаем, но вероятно е било високо кръвно налягане, захар, холестерол или може би затлъстяване. И вместо да предписва лекарства, пациентът получава тази „специална рецепта“.

рецепта

За мен шапката пред такъв лекар. Поддръжник съм на здравословния начин на живот и бих добавил „не пушете" и „отпускайте" към съвета на този лекар. Според много научни изследвания лошият начин на живот е причината за повечето хронични заболявания. Правилното обучение на пациентите, ранна промяна на начина на живот, здравословно хранене и подходящи режими в много случаи могат значително да помогнат за подобряване на развиващото се заболяване и избягване на фармакотерапия, т.е. лекарства.

Никога (почти) никога не виждаме такива рецепти у нас. Досега винаги съм виждал само лекарства по рецепта (няма ли нещо общо с влиянието на фермерските компании?) И такъв подход трябва да се изисква от пациента. Например, ако имаме работа със запек на дете, няма да препоръчвам пристрастяващи лаксативи. Предпочитам отвара от ленени семена. Или ако си имаме работа с главоболие, вместо ибупрофен или парацетамол, препоръчвам първо да го добавите на режим на пиене и да опитате и чай от джинджифил.

Медицинската практика трябва да работи по същия начин. В случай на леко повишен холестерол, първо коригирайте диетата, в случай на инфекции, първо направете CRP тест и след това предписвайте антибиотици, в случай на безсъние, първо препоръчайте естествено лечение и след това пристрастяващи успокоителни. В много случаи пациентът избягва скъпата фармакотерапия, която също носи със себе си странични ефекти и натоварва организма.

Какво е здравословна диета?

Хранене, което гарантира здраве и помага за предотвратяване на заболявания. Несъмнено можем да включим сред здравословните храни естествени и непреработени в индустрията храни - зеленчуци, плодове, зърнени храни, ядки, бобови растения, риба, месо, яйца и др. При консумация на тези храни е необходимо да се вземат предвид здравните ограничения (алергии, непоносимост), индивидуалните различия и потребности (бременни, кърмещи жени, деца, възрастни хора) и личните етични принципи (консумация на месо).

Напротив, храните, от които никой от нас не се нуждае в диетата си, включват бяло брашно, рафинирана захар, втвърдени мазнини (маргарини), трансмазнини, индустриално модифицирани храни с добавки, алкохол и т.н.

Профилактика на 1-во място

За поддържане на добро здраве се препоръчват редовни упражнения, поне 30 минути лека физическа активност.

Тютюнопушенето и никотинът отдавна са известни канцерогени и имат негативен ефект върху пушача и обкръжението му.

Това, което много хора забравяме, е редовната почивка и релаксация - презареждане на батериите, без което сме нервни, безсънни и ядосани. Така че ние мислим за това в свой собствен интерес - понякога е достатъчно малко и човек се чувства на 100% по-добре.

Автор: PharmDr. Ленка Буквярова

Хареса ли ви статията и бихте ли искали да имате подобни статии директно във вашия messenger. Така че просто кликнете ДРЪПЕТЕ.