сирена

Кой не би бил привлечен от вкусния вкус на кокосова извара с изненада вътре? Пригответе фитнес топки със сирене. Те не само имат перфектен вкус, но и можете да ги направите специални. 30 парчета ще бъдат възможни за вашите гости.

Съставки за фитнес топки със сирене

  • 200 фини извара
  • 1 PL ксилитол
  • 200 г настърган кокос
  • лешници или бадеми

Приготвяне на фитнес топки със сирене

Поставете извара, ксилитол и настърган кокос в купа. Смесете всичко заедно и оформете топчетата. Във всяка топка поставете ядка от лешник или ядка от бадем и оформете топката отново. Поставете върху лист за печене, застлан с хартия за печене.Печете на 180 градуса.

Можете да оставите топчетата сирене чисти или да ги залеете с разтопен шоколад.

3 причини да ядете извара

  • Изварата е отлична храна, ако се борите с излишни килограми. Съдържа висок дял от качествени протеини, които са лесно смилаеми, задоволяват добре и осигуряват на тялото балансиран спектър от необходими аминокиселини. След изварата ще се почувствате пълни със стомах.
  • Изварата също е чудесен източник на калций. Важно е за профилактика на остеопороза, важно е по време на бременност и кърмене. Калцият не се избягва дори от деца, за които той се съхранява и образува по-голямата част от костната маса.
  • В допълнение към протеините, замърсявайки изварата, вие също доставяте омега3 и омега6 мастни киселини или витамини от група В, по-точно В2 и В12.

Хранителни стойности на 1 топче сирене

  • 51 ккал
  • 2 g протеин
  • 1 г въглехидрати
  • 5 г мазнина

Ако ви харесва нещо вкусно сладко, опитайте да го направите много бързо ...

Вкусният вкус на пълнежа с кафе и какаовото тяло ще погали вкусовите рецептори на много влюбени ...

Бърза и лесна рецепта за здравословен сладък деликатес е тук за вас. '