върху тортата

Всички ние понякога изпитваме желание за сладко, така че защо да не приготвите сами нещо по-здравословно. Тази торта не е толкова калорична, тя е проста и не изисква много съставки за нейното приготвяне. Направете тази ябълково-морковна торта и ще „излекувате“ зад ушите си ...

Можете да персонализирате тази торта по ваш вкус, да добавите пресни плодове отгоре, да поставите ядки вместо шоколадова глазура или просто да поръсите с кокос или какао (спестете повече калории) ...

Вие се нуждаете: 400 g ябълки, 300 g моркови, 230 g пълнозърнесто брашно, 80 g тръстикова захар, 80 ml растително масло, 3 млечни деци (животински/зеленчукови), 1 бакпулвер, отгоре: 100 g горещ шоколад (или поне за готвене), 2 PL кубче масло, 2 PL заквасена сметана. Не е нужно да използвате шоколад върху тортата, а само пресни плодове, ядки или просто кокос или какао.

Почистете ябълките, измийте и настържете по-дебело. Трябват ви 400 г, но пречистени ябълки, внимавайте. Почистете моркова, измийте го и го настържете "на ситно". Поставете ябълките и морковите в купа и разбъркайте. Във втората купа смесете захарта, бакпулвера, брашното, млякото и олиото, разбъркайте старателно и добавете ябълките и морковите към тази маса. Разбъркайте добре всичко, оставете масата да се свърже добре и след това изсипете всичко върху лист за печене с хартия за печене. Включете фурната на 180-190 градуса и печете сладкиша за 45-55 минути. Оставете тортата да се охлади и пригответе глазурата засега. Разтопете шоколада с масло в малка тенджера на най-ниския пламък и когато масата е течна, изключете пламъка и добавете 2 PL сметана, разбъркайте добре и сте готови с шоколадовата глазура. Разстелете го върху тортата и го оставете да се охлади. Можете да използвате и трохи от сирене, то има по-малко калории.

Не всяка торта трябва да бъде калорична бомба веднага ... Експериментирайте и когато дойде сладкият вкус, пригответе нещо „на ръка“, вие най-добре знаете какво и колко сте използвали ...

Сладките вкусове могат да бъдат "решени" по различни начини ... Щракнете тук, за да научите всички важни неща за шоколада. История, какво съдържа, хранителни стойности, видове шоколад, ефекти върху здравето и ще намерите и рецепти за домашен шоколад и банан в шоколад.