Започнах и в понеделник 😉 Но тъй като все още кърмя, само коригирах диетата си Упражнение все още не
@ lubica69 последния път, когато четох тук, че майките ходят да се упражняват, макар че, кърмя от по-малко от три месеца, така че не знам 😵 .и каква диета имате?
@ luci78p няма кафее. Не забелязах, че сте дали връзка well . е, предполагам, че ще ни събере колкото е възможно повече и най-важното ще има правилния ефект. Аз съм от типа, който ще има нужда от някой, който да готви здравословна храна, да я зареди в чиния (защото нямам спокойствие) и приятел, който би ходил заедно на фитнес, някак не ми мирише. Ved на две, тя разтяга устните 😉
@ zabka60, така че обичам да готвя отново, но нямам кога и пак трябва да съм специално за мм, а когато готвенето излезе за него, мога да забравя за диетичната храна. Ходих на фитнес за около 3 месеца с камка, беше страхотно, после мина малко и не можах да свикна там. той идва с мен утре, така че очаквам с нетърпение 😀, но все пак ще ходя сам - не е божи какво
@ luci78p Аз също нямам проблем с готвенето, но някак си не знам как да готвя здравословно, трябва да се уча и също особено за домакина 😀. ако аз бях просто ожохо, щях да бъда актриса . Съвсем същото, отидохме 3 приятели във фитнеса за половин година, отслабнах красиво, после останахме 2 и накрая отидох сам, но не мирише ми добре, тъжен сам, въпреки че се срещнахме с хората от хълма и бяхме там като "семейство", все още не е това, тогава имах колли на Ладвин и упражнението приключи и половин година вкъщи аз се чувствам като барел, както беше 😝, но е време да се върна във форма и данните да намалят поне 20 кр. ☹. ще бъде трудно
Обявявам пристигането си, но просто ще го проверя тук в неделя, аз съм твоят 😎
@ zabka60 ходиш ли на вена във фитнес зала? уж има някои големи в солариумите или къде 😕 и какво тренираш във фитнеса ? и колко често? имахте ли и треньор? Probably Вероятно няма да дам 20, 15 ще ми стигнат. и преди това колко отслабнахте? и взехте всичко обратно?
@tajga добре, няма да съм тук в неделя, може би ще се присъединя вечерта 😀
не можете да посъветвате връзка към някаква по-голяма спортна чанта до 30e? lonsdale или така. не твърде голяма, но по-голяма от чанта 😉
@ luci78p Имам кукни на базара, това, което купих и имах наистина само няколко пъти, е като ново. да, имаме Мозолани тук, той има голяма форма, но аз не отидох там, а отидохме в Коринкова, там беше хубаво, нямахме треньор, но тук собственикът се погрижи за нас, той беше треньор, аз лично дадох 10-15 първо кардио машина, след това сложих краката си в 2 серии, след това корема 2 серия и накрая ръцете 2 серия и когато времето беше наоколо.и кардио накрая. Загубих около 10 килограма и да, всички те намериха начин да заспят
@tajga 😉 cakame a cica nezer 😀
@ zabka60 харесвам, първо кардио, след това всичко във фитнеса и след това кардио отново, но сега започнах да го деля веднъж краката, раменете, гърба втори път корема бицепс трицепс и така нататък. 😝 кукнем
@ luci78p и сега пак ще ходя, също съм писал на кон, ако някой Зилицана не се интересува да ходим заедно и никой абсолютно, бейби мързеливо uf Надявам се, че след време ще има придружител, който да се движи, или аз самият Наистина не се насилвам и приятелите ми са или мързеливи, или бедни 😝
@ luci78p си vykame ? 😕 да, ще изпратя размерите, но не искам да се застъпвам за мен и да измервам 😀
@ zabka60 силата на навика на дамата 🙂 така че утре отивам в хаджана, бо сутринта трябва да станеш 😀 добре
@ luci78p slecna p .мерка и надпис, добро и хладилник байпас ick
@ zabka60 Заключвам хладилника за през нощта и давам ключа за охрана 😀 😀 😀
@ luci78p само дали настойникът или настойникът са неподкупни ja . Имам ПИН код, аз съм модерен потребител . само по-лошо, когато отида да приготвя закуска и събирания. Не знам числата 😀
@ zabka60 дори не е много да ядеш вече сутрин, за да купиш 😀
@ luci78p какво да купиш добре? какво имаш в самолета утре "узрява" ja .ja закуска бяла активия и корнфлейкс, обяд дами днес днес ориз и маска и вечеря за полистирол с шунка 😝 същите екстри 😝
@ zabka60 сутринта сигурно ще хапна пудинга, който направих днес и ще отида в града, за да видя, такива кисели млека, сирена и така нататък - попълвам запаси, плодове, зеленчуци. в нашето село нямат нищо свежо в него. Още не знам обяд, още не знам вечеря
@ luci78p hodim sem link. абсолютно страхотен сайт за отслабване.
Книгата ще изяде преследването, дори не е нужно да практикувате