разширените

Разширените вени засягат половината от населението, но три пъти по-често от мъжете жените страдат от тях.

„В някои случаи наследствеността и генетиката са отговорни за разширените вени. Във всички останали случаи ние и нашият начин на живот сме виновни. “

На пръв поглед може да изглежда, че разширените вени в техническо отношение са чисто естетически проблем. Да, също. Те са груби, изкривени и вени на нива, които могат да създадат правилни комплекси.

По-лошото е, че те също са болезнени и не бива да ги пренебрегваме. нте засягат по-често долните крайници, където има лош кръвен поток, вените се запушват и се образуват неестетични „грудки". Тези запушени вени звучат особено след тежък ден. Ако седяхме много или, напротив, стояхме много, чувстваме тежки крака и силна болка.

ВНИМАНИЕ! Ако сте кръстосали крака, докато седите, не помагате и ако дори седите на един от краката си, запушвате вените си напълно.

Имате ли разширени вени? Правилното движение е важно

Кой е виновен за разширените вени?

Нека започнем с алиби - в някои случаи това може да се дължи на разширени вени наследственост и генетика. Във всички останали случаи ние и нашия начин на живот.

Ако седим или стоим твърде дълго, кръвта не може да изтече достатъчно от вените и се натрупва. Ако сте кръстосали крака, докато седите, не помагате и ако дори седите на единия си крак, запушвате вените си напълно. Проследявайте позицията, в която са краката ви, както и колко време трябва да останат в него.

Винаги вечер, например когато гледате телевизия, поставете се в позиция, която е по-висока от тялото ви, така че да се получи приток на кръв.

Рисковано е аз носенето на високи токчета. Експертите са единодушни, че не трябва да прекарваме повече от три часа в един ден на висок ток (разбирайте по-високи от 4 см).

Лоша стойка, малко движение, лош начин на живот и тежка физическа активност - те са други врагове на красивите и здрави крака.

Важни храни за профилактика на разширени вени

Ако вашата диета все още не съдържа достатъчно фибри и витамини, е време да я коригирате. Пийте половин литър сок от моркови на ден и се опитайте да консумирате по-остри билки, които стимулират кръвоносната система (подправки, джинджифил, куркума).

Ако не получавате достатъчно фибри във вашата диета, има запек в тялото и след това натиск във вените, така че Бобовите растения, пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците трябва да станат вашите неразделни приятели.

Не на последно място обогатете диетата си със стягащи храни, които са сред стягащите храни. Вените се свиват и предотвратяват образуването на тромби.

Съдържа най-много такива вещества кестен а кестен, затова екстрактът от тях се добавя към много лечебни чудеса и мехлеми.

Прасчо от своя страна това ще ви помогне да натрупате вода в тялото си.