кога

Разгънете краката си и се чувствайте като у дома си. не е ли прилично? И без това е здравословно!

Носят ни цял живот и затова те се нуждаят от подходящи грижи. Когато започнат да се обаждат (особено вечер) след уморителен ден тъпа болка в долните крайници, с чувство на изключителна умора или усилие след дълго седене, изправяне, най-вероятно сте в някакъв стадий на заболяването хронична венозна недостатъчност.

Разширени вени - варикси са една от основните характеристики на това заболяване. Разтоварете краката си и разберете от какво се нуждаят краката ви.

Ако добавите тези храни към вашата диета, ще поддържате мозъка си здрав до края на живота си!

Какво представляват разширените вени?

Разширените вени са вени опъната, видима и особено осезаем, достатъчен, особено на долните крайници. Те са придружени от много субективни симптоми и обективни признаци и със сигурност не принадлежат към чисто козметичен проблем, въпреки че често, точно поради естетически причини, (особено жените) решават да го решат.

Типични симптоми и признаци на разширени вени:

  • тъпа болка в долните крайници;
  • чувство на много умора в краката, особено вечер след ден на усилие, след дълго седене или изправяне;
  • напрежение в прасците;
  • спазми на долните крайници през нощта;
  • подуване на крайниците;
  • промяна в пигментацията на кожата на краката, на стъпалото се виждат кафяви петна или екзема, понякога дори белезникави петна с изтъняване на кожата;
  • образуване на язва на глезена.

Атипични симптоми:

(могат да се появят при разширени вени, но обикновено са симптоми на друго заболяване)

  • усещане за студ, който почти никога няма пряк произход от венозна болест;
  • или по другия начин чувство на топлина;
  • чувство за безкръвност, въпреки че изследването често разкрива, че краката са перфузирани перфектно;
  • чувства изтръпване, изгаряне, понякога чувствата на пробождане на до няколко хиляди малки игли в краката са по-често проява на нервни заболявания, отколкото на кръвоносните съдове.

Защо възникват?

Точният механизъм образуване на разширени вени експерти не знаят. Най-честите причини са наследствени предразположения, но допринася за появата им също бременност, затлъстяване, заседнала заетост (което вероятно е повече или по-малко за всеки) или работа, която изисква дълго стояне, носене на плътно прилепнали дрехи, липса на влакна и други фактори. Според статистиката те засягат повече жени, отколкото мъже и с възрастта появата на варици се увеличава.

Рак на гърдата: САМОПРОВЕРКА НА ГЪРДАТА, профилактика, диагностика

6 етапа на разширени вени, или как те постепенно се развиват

1-ви етап

Обръща внимание на венозна недостатъчност и се характеризира с малки, видимо напукани вени или т.нар бъркалки на нивото на кожата. Характерният цвят на напуканите вени е червено-син до лилав. Те са вени до 1мм, което не само „залепва“ крака, но означава и първия предупредителен сигнал.

2-ри етап

Те вече се формират разширени вени, т.нар варикси, които са добре осезаеми и имат много по-голям диаметър както в предишния етап. В подкожната тъкан и те изплуват нагоре. Разширените вени са едно от проявленията хронична венозна недостатъчност на долните крайници. На този етап трябва да започнете да решавате проблема с вените и избягвайте третия етап, който е новаторски.

3-ти етап

Откроява се не само разширени вени, но и свързано с това подуване на стъпалото (ако са засегнати и двете, тогава подуване има и на двата крайника). Когато подуването се добави към разширените вени, много вероятно е да имате болестта ще прогресира.

Етап 4

Типично е кожни промени, което се променя поради стагнация на кръвообращението и изтичане на кръв. Те са създадени върху него кафяви петна, особено над глезените отвътре, обикновено там е най-големият - т.нар. хидростатично налягане, което означава, че кръвта на тези места изтласква най-много в кожата, която се оцветява чрез разлагане на червените кръвни клетки и постепенно се превръща в хартиена, атрофична. Кислородът се консумира и критичните точки са безкръвни. Може да се развие екзема на кожата с белезникави петна, която ние наричаме липодерматосклероза, и това е просто скок за създаване на язва.

Етап 6

Характерно е чрез създаване на язва на предния крак, рана, която е отворена и лекува много трудно именно поради недостатъчната циркулация на кръвообращението.

Етап 5

Пропуснат 6, защото едва след заздравяването на язвата на предната част на крака говорим за петия етап.

Според MUDr. Д-р Ивара Вакулу: „Това не означава, че всеки пациент, страдащ от разширени вени, трябва да премине през всички етапи. Не точно. Преломният момент е третият етап, при което към разширените вени се добавя подуване. В тези случаи рискът от кожни промени най-вероятно ще се увеличи. ".

Разширени вени - петите са виновни?

Бременността може да отключи разширени вени

Периодът на бременност, освен всичко друго, е характерен и за двете образуването или влошаването на разширени вени. Това е главно защото растящото бебе натиска върху тазовите вени и долната куха вена, по този начин върху вените в дълбоката система. Особено за жените с генетично предразположение по време на бременност кръвта започва да изтласква от дълбоката венозна система към повърхностната. Той се разширява не само при повишено налягане на вътрешната система, но и за долната венозна стена и вените на повърхността се превръщат в разширени вени.

Какво помага?

  • Разтоварете краката си толкова често, колкото обстоятелствата позволяват. Ако нямате под ръка стол, просто ги сложете на масата, както можете да видите в почти всеки американски филм.
  • Дай най-доброто от себе си премахване на дълго стоене, но и дълго седене, което не е от полза за венозната система. Ако трябва да седите дълго време, правете си почивка често, разхождайте се и се връщайте на работа. Ако не можете да направите няколко стъпки, поне извийте краката си в глезените. Разбърквате кръвта и помагате на вените да работят.
  • Облейте краката си със студена вода. Рецептата е много проста, достъпна и носи незабавно облекчение на краката. Можете да си къпете краката по всяко време през деня или да извършите ритуал - винаги вечер преди лягане (ще намалите спазмите през нощта).
  • Редовно го носете всеки ден еластични чорапи или чорапи. Срам - без срам - чорапите или чорапите имат степен на компресия, така че те придърпват повече крака и глезените, по-малко към торса. Всички медицински чорапи и чорапи на нашия пазар са сертифицирани и положителният им ефект върху краката и вените е отличен, различавайки се само в използвания материал, обработката, цената, модела или усещането за носене. Каквото и да купите, ефектът им със сигурност ще бъде похвален от краката ви.
  • Носи го подходящи обувки. Обувките трябва да са удобни, стабилни, в никакъв случай пръстите да не се извиват и да ограничават притока на кръв в долните крайници. Най-подходящи са обувките за 2 - 3 см пета.

Разширените вени са болест за цял живот. Следователно можете да помогнете на краката си така:

Храня се здравословно:

Рутинна съдържащи се в елда може да помогне на краката, страдащи от разширени вени. Включете го в диетата поне два пъти седмично, краката със сигурност ще възхваляват редовната консумация на елда.

Променете хранителните си навици - сведете сладките до минимум, заменете ги с пресни плодове, зеленчуци (дори морковите са сладки), бобови растения, сладкиши и хляб купувайте пълнозърнести храни.

Зеленчуци - доматите и всички червени зеленчуци са полезни за съдовата система поради високото съдържание на флавоноиди, но също така лукът, лукът, чесънът ще помогнат.

Не забравяйте достатъчно режим на пиене под формата на цитрусови сокове и напитки като портокали, грейпфрути, лимони. Дори пиенето на чай от коприва, елда или дартс помага на уморените крака.

Ход:

Опитайте се да следвате паролата - яжте по-малко и тяло отдайте се на повече движение. Ако ръцете ви не са просто закачени с торби, пълни с покупки, забравете за асансьора и дайте предимство на стълбите. Разбъркайте застоялата кръв в краката си.
Като цяло лекари не изключвайте всякакъв вид спорт, плувайте спокойно, циклирайте, със здрави чорапи можете също да се отдадете на любимата си аеробика или други спортове. Ако не се отдадете на някакъв редовен спорт, включете го в ежедневната си програма ходене. Разхождайте се поне половин час на ден, за да се предотврати съхранението на мастните депа, кръвоносните съдове с наднормено тегло нямат полза.

Живей здравословно:

Опитайте поне няколко пъти на ден позиционирайте краката си. Разтоварвайте ги при всяка удобна възможност. Празно стоене, но и седене е препъни камък. Израстете в заседнала работа съдова гимнастика. Дори в офиса под бюрото, разтегнете мускулите на краката си, извийте крака в глезените, избършете ги в коленете.

Избягвайте дългите бани в твърде много топла вода, в него вените се разширяват и съществува риск от спадане на кръвното налягане с усукване на главата или дори колапс.

Предотвратяване на затлъстяването. Проблемите с разширените вени вървят ръка за ръка наднормено тегло. Също така повдигането на тежки товари, което оказва натиск върху вените на долната куха система, не работи добре.

Разбира се, че е да не се пуши! Освен всичко друго, пушенето увеличава риска от артериални заболявания, но също така и от венозна тромбоза.

Не носете прилепнали дрехи, което пречи на доброто кръвообращение. Плътно бельо трябва да излиза от килера!

Живея по същия начин хормоналната контрацепция не помага. Женски хормони те се изострят по-специално от трудностите, свързани с вече наличните варици. Затова се консултирайте с вашия гинеколог, който може да препоръча други алтернативи.

Можете също така да помогнете на краката си с препарати без рецепта и по-специално компресионно лечение. Практическите медицински чорапи или чорапи ще ви помогнат (дори по време на тренировка).