почти

Учените работят дълго време върху това явление и изследват как психическата болка е свързана с физическата болка. Вероятно не е нужно да ви казваме много за това, тъй като според статистиката е вероятно вече да сте преминали през нещо подобно. Може би това беше болка, която ви парализира дълго време, може би ви промени по някакъв начин, но със сигурност не бихте искали да го направите отново. Днес ви предлагаме няколко интересни факта за разбитото сърце.

Раздялата с любимия човек има пряко въздействие върху самочувствието на човека и може да се влоши до известна степен, което може да доведе до депресия. Това е дори по-вероятно от депресията след смъртта на любим човек.

След раздялата можете да отслабнете, което може да изглежда като уникален позитив в края на връзката, но дори и това има свое собствено, но. Загубата на тегло се причинява от загуба на апетит поради емоционален стрес, който има само краткосрочен ефект.

Можете обаче да наддадете на тегло. Това зависи от вашия метаболизъм и как реагирате на стреса. Може да имате натрапчиво желание да ядете и да поглъщате всичко, което можете. Това също ще работи, но междувременно се опитайте да проверите, за да не се налага да съжалявате по-късно.

Дългосрочният стрес, който прекъсва връзката, може да повлияе отрицателно на имунната система и да намали защитните сили.

Усещането за разбито сърце е подобно на симптомите на отнемане след някои лекарства. Това е свързано главно с хормони, които се секретират в тялото, когато човек е влюбен. Те много приличат на хормоните, които отделяме, например след употребата на кокаин. Когато връзката се разпадне, това е подобно на приемането на нечий наркотик.

Пригответе се за безкраен поток от разсейващи мисли, които ще ви притесняват известно време. Всичко, от което се нуждаете, е малък стимул да си припомните неволно минали преживявания, така че пазете ума си повече от всякога.

Unsplash.com/Soroush Karimi

Проучване на невролози от Колумбийския университет установи, че тези области на мозъка, които са активни при физическа болка, са активни и при т.нар. сърдечна болка, т.е. душевна болка след раздяла. Не може обаче да се каже, че мозъкът счита, че и двата вида болка са еднакви.

Раздялата също може да ви подлуди. Тъй като трябва да се справите със загуба и силни негативни емоции, може да имате и необичайни защитни механизми и вашият самоконтрол може да не е толкова силен, както обикновено. Поради липсата на общ преглед на цялата ситуация, може да счетете за добра идея бившият ви да е във Facebook или бърза връзка с някой нов.

Връзките ни променят и оформят. Когато загубим любим човек, чувстваме известна празнота и непълнота, сякаш нещо ни липсва. Съвсем нормално е да имате нужда да преразгледате мнението си за себе си и живота като такъв. Затова не се плашете от чувството, че дори за миг не знаете кой сте всъщност.

Unsplash.com/Cristian Newman

Разделянето може да се разпространи като инфекция. Това беше установено от американски учени, които доказаха в изследване от 1948 г., че ако вашият приятел, член на семейството или дори колега е изправен пред раздяла, има 75% шанс да бъде предаден на вас и вие да се сблъскате с нещо подобно.

Лишаването от сън и състоянията след раждането често вървят ръка за ръка. Силните емоции могат да ви създадат проблеми със заспиването, но също така могат да намалят качеството на съня ви и чувството ви за релаксация.

В някои случаи разпадането на връзката може да доведе до състояния, подобни на инфаркт. Техническото име е Takotsubo кардиомиопатия или синдром на счупено сърце, може да се появи на всяка възраст и е по-често при жените, отколкото при мъжете.

Няколко дни след раздялата повечето хора смятат, че мъката и болката им ще продължат цял ​​живот и че никога повече няма да бъдат щастливи. Истината е, че надценяваме тези чувства и обикновено се възстановяваме по-бързо, отколкото сме предполагали.

Unsplash.com/Toa Heftiba

Психолози от университета в Колорадо са установили, че положителните очаквания и настройките могат да ускорят заздравяването на разбитото сърце. Въпросът обаче е не само да бъдеш заобиколен от позитивни мисли, а да вярваш истински, че ще бъде по-добре и че дори и да боли сега, ще отмине.

Помага и писането на дневник. Не, не е нужно да пишете дълги стилове, всичко, което трябва да направите, е да освободите вътрешния натиск, като изписвате мислите си. В едно проучване участниците, които записват мислите си в продължение на 15 до 30 минути на ден и се опитват да се съсредоточат върху него положително съобщават, че негативните им чувства от раздялата напускат по-бързо.

Писането обаче не е толкова ефективно, колкото разказването на истории. Разговорът е терапевтичен инструмент сам по себе си и вие ще разберете сами, когато говорите с някого. В крайна сметка ще бъдете облекчени.

Секс за запомняне? Да, има такова нещо. Според изследванията до една трета от студентите в университета правят секс с някой друг след раздялата, в опит да се откажат от бившия си партньор.