Разнообразна диета - основата на здравето. Патрик Шош. Какво е здравословна диета? Именно такова хранене е от полза за човека по всякакъв начин и не му вреди по никакъв начин. То трябва да съдържа правилното съотношение на основните компоненти на храната, т.е.: протеини, мазнини, захари, витамини, минерали. Принципи на правилното хранене. - Презентация на PowerPoint PPT

разнообразна

Текст на разнообразна диета - основата на здравето

Диета на пестр здраве здраве ЗдравеPatrik o

Това е живот, който има вътрешна полза за ловеца и не му причинява вреда.Тя трябва да съдържа първото съотношение на основните компоненти на храната, т.е.: протеини, мазнини, захари, витамини, минерални вещества.

Zsady sprvnej vivyRAAJKOVA. Разделете храната на 5 порции през целия ден (домати, десятък, обяд, оловрант, веера). Поканете приема на плодове и зеленчуци (витамини, минерали, фибри), трябва да ядем 5 парчета зеленчуци на ден. Той осигурява режим на пиене (не-напитки с високо съдържание на захар).

Здравето на живота на детето Протеини и минерали - но тялото расте и се обновява.

Мазнини и захари - с източник на енергия.

Тялото се нуждае от тях, за да се бори с болестите, т.е. поддържа имунитета.

Този клон трябва да бъде в правилните пропорции, за да може тялото ни да расте и да се развива здравословно.

Здравословен начин на живот - яжте, ограничавайте консумацията на алкохол, избягвайте стреса, отговаряйте редовно и се отдайте на достатъчно дългове, редовно пренасяйте диетата си, консумирайте много плодове и зеленчуци, спазвайте режим на пиене - възрастен ловец трябва да пие 2,5 и 3 литра течност дневно .

Хранителна пирамида Системата на хранителната пирамида разделя отделните компоненти на храната на отделни групи според техните свойства, разнообразието от ivn съдържание и по този начин също така до определена честота, с която тези храни се консумират.

Пример за здравословен годен ший Пиърси: зърнени храни с мляко (2250 - 2500 KJ) Десети: пълнозърнест хляб, със сирене, птици, чушки (900 - 1350 KJ) Обяд: зеленчукова супа, пилешко соте с ориз и зеленчукова гарнитура (2700 - 3150 KJ) Olovrant: плодово кисело мляко + Bann (900 KJ) Veera: паста с баклан и доматен сос (1350 - 1800 KJ)

Първоначално viva Характеризира се с: високо енергийно съдържание, високо съдържание на мазнини, високо съдържание на сол, ниско съдържание на фибри, ниско съдържание на витамини и околоплодни води

Последствия от ранни прояви на прояви - нарушения на растежа и развитието, поява, поява на зъбни заболявания, по-чести инфекции и кръвно-предавани болести късни прояви - развитие на сърдечно-съдови заболявания