наднормено

Много представители на красивия получовек, щом научат, че скоро ще станат майка, спират да гледат храната си. В крайна сметка те получават възможност да ядат всичко, което искат и не можете да преброите калории. Да, беше! Както се оказва, наднорменото тегло по време на бременност може не само да навреди на вашата фигура, но и на бъдещото ви бебе.

През този период трябва да сте най-внимателни, защото сте зависими от един друг живот. Ако Перея по-рано, можете лесно да организирате ден на гладно, тогава по време на бременност това не може да се направи, тъй като плодът получава необходимите хранителни вещества за нея. Изразът, познат на всички, че обикновено трябва да ядем „за двама“, противоречи на всички медицински препоръки. Така че ако все пак решите да живеете, като се фокусирате върху него, се осигурява наднормено тегло по време на бременност. Очаква се жените в „интересни“ позиции в хранителна диета да се увеличат само със 100 калории през първите три месеца, докато следващите 300.

И че излишното тегло по време на бременност не ви създава проблеми, трябва да спазвате няколко правила:

Такава диагноза не води до добри симптоми: повишено налягане, животозастрашаващо не само на плода, но и на бъдещата майка. Нито може да се каже за трудностите, които могат да възникнат по време на раждането. Всяка жена разбира, че раждането на голямо бебе е много по-трудно от раждането на бебе с нормално тегло.

Обобщавайки всички горепосочени факти, се стига до заключението: За да избегнете напълняване по време на бременност, трябва да коригирате диетата си. Ограничете употребата на мазнини и сладкиши, разчитайте на плодове и зеленчуци, по-малко напитки от силен чай и кафе. Ако сте видели, че сте започнали твърде много, опитайте се постепенно да върнете храната в норма. Рязкото намаляване на количеството храна също може да навреди на тялото ви и на тялото на бъдещото ви дете.