Характеристики на субекта
Студентите ще придобият знанията, необходими за оптимизиране на спортните им постижения, което изисква адекватно хранене. Диетата на спортиста се различава от обикновената диета, разликата е в редовността и функционалността, проследяването на енергийните стойности, количеството протеини, мазнини и въглехидрати. Целта е да се научат учениците как да заместват и попълват изтощен източник на енергия, докато енергията служи не само за покриване на мускулната работа, но и за всички други събития, свързани с нея, като метаболити, йони, разсейване на топлината и други дейности на тялото . Обяснете на учениците принципите на правилното хранене и използването на хранителни добавки, както и препоръчителния им състав и количество, което служи за развитие на организма и повишаване на неговата работоспособност.
Студентът ще получи пълен преглед на значението на основните хранителни вещества за тренировъчното натоварване, режим на пиене, хранене преди и по време на тренировка, регенерация и хранене, консумация на енергия по време на тренировка и по време на регенерация. Той ще получи информация за хранителните добавки и тяхното използване, както и за здравословния начин на живот в спорта.
- Уеб; страница Средно професионално училище по търговия и услуги, Námestie slobody 12, Sobrance
- Основи; спорт; препарати; Уеб; страница Spojená škola, Rosinská cesta 4, Žilina
- Здравословно хранене Средно професионално транспортно училище, Жилина
- Огледало на здравето - Средно медицинско училище Дунайска Стреда
- Основно училище Zaruzúca Ružomberok - Седмица на здравословното хранене