26.10. 2008 Почти всеки трети от хората се оплаква от симптоми на раздразнените черва. При жените този проблем се появява дори два пъти по-често, отколкото при мъжете. Какви са причините, какво помага и как да се предотврати?

жените страдат

Профимедия

Популярно от мрежата

От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!

Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!

Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...

Свързани с темата

Табу на болестта

Как да го направя

Живот с целиакия

Загуба на тегло след четиридесет

Защо жените страдат по-специално от синдром на раздразнените черва?

Тъй като не се знае много за развитието на това заболяване, ние дори не знаем защо жените страдат по-често от този синдром. Но предполагаме, че повечето оплаквания са причинени от нарушено движение на мускулите на червата. В допълнение, пациентите с този синдром обикновено са по-чувствителни към болка.

Какво червата изобщо не понася?

Небалансираната диета и диетата, богата на мазнини, не му подхождат. Други реагират алергично и раздразнително на определени видове храни, така наречените тригери, като млечни продукти, хлебни изделия, цитрусови плодове, кафе и алкохол. Но има и бактериални възпаления на червата.

Само лошата храна вреди на червата?

Не, дори стресът и психичните проблеми в работата или в личния живот причиняват чревни проблеми. В стомаха и чревния тракт има много нерви. Те контролират транспортната функция на червата. Ако тази функция бъде нарушена, ще възникнат проблеми.

Какви проблеми могат да бъдат?

Някои от характерните симптоми на раздразненото черво са болки в корема, които изчезват след изпражненията. По-честа диария с болка. Надут корем, където въздухът се натрупва предимно в червата и дори слуз в изпражненията.

Колко е опасно?

Раздразненото черво не е опасно и не води до последващи заболявания. Но това причинява значителни ограничения и по този начин намалява качеството на живот.

Затова трябва да посетим лекар за раздразнително черво?

Да, особено ако болките в корема и други проблеми продължават няколко дни и не е установена конкретна причина.

Какви изследвания ще направи лекарят?

Те ще разберат анамнезата, хранителните навици и какви конкретни проблеми имате. Освен това той ще направи ултразвук, за да види дали има някакви проблеми с жлъчния мехур, бъбреците или черния дроб. От това следва, че трябва да се направи и изображение на червата и стомаха.

Защо е необходимо?

Защото зад тези трудности може да стои хронично възпаление на червата, което се лекува по различен начин от раздразненото черво.

И как се лекува болестта?

Лечението се определя индивидуално, въз основа на трудностите. В случай на запек се сервират лаксативи. При диария се дава лоперамид. Това вещество потиска движението на червата. При болки в корема се използват спазми, болкоуспокояващи, които облекчават спазмите, лекарства за отпускане на чревните мускули или фитотерапевтици (билкови вещества) като лайка, копър или анасон. Психотропните лекарства трябва да се приемат само след консултация с лекар.

Раздразненото черво може да доведе до раздразнен стомах?

Определено не. Предполагаме, че раздразненият стомах има и други източници на трудност.

Как човек трябва да промени живота си след поставянето на тази диагноза?

Преди всичко е важно да се предотврати както физическо, така и психическо дразнене. И като водите подреден живот с много сън и редовно балансирано хранене.

Раздразненото черво е лечимо?

Да, може да се излекува напълно. Когато човек води живот, както казахме.

7 съвета как можете да си помогнете

1. Водете си диетичен дневник: ще намерите храни (така наречените тригери), които са проблематични за червата и след това можете съзнателно да ги избягвате. 2. Разделяне на хранене: Разделете храненето с високо съдържание на въглехидрати на малки порции през целия ден. Това ще облекчи червата ви. 3. Правилно пиене: осигурете много течности през целия ден, поне 2 литра на ден. Трябва да ограничите пиенето на кафе, алкохол и например газирани напитки. 4. Намаляване на стреса: опитайте се да намалите стреса си - независимо дали на работа или в личния си живот. Отделяйте редовно „свободно време“, например, отдайте се на автогенни тренировки, йога, четене на книга, разходка. Ако пушите, трябва да спрете. 5. Спортът помага: с редовни и подходящи спортни дейности (туризъм, разходки, плуване) можете да подкрепите двигателните умения на червата и също така да намалите стреса по естествен начин. 6. Термо бутилка: поставете я на стомаха си сутрин, за да може стресираното черво да се отпусне. Слушайте успокояваща музика. 7. Масаж на корема: масажирайте корема с нежни кръгови движения по посока на часовниковата стрелка (за предпочитане около 5 минути и легнало). Това ще бъде от полза за храносмилането ви.

Правилната храна отпуска корема

За да процъфтява червата ви, трябва да внимавате при храненето на много неща:
■ уверете се, че червата ви все още имат какво да правят, ще постигнете това с балансирана диета, като пълнозърнест хляб, зеленчуци, овесени ядки (около 30 g от тази диета на ден),
■ допълнете диетата си (предимно закуска) с пшенични трици и натрошени ленени семена, които смесвате например в кисело мляко,
■ лечебна кал (1 супена лъжица на ден) значително помага срещу метеоризъм,
■ кисел балсам са кисели млечни продукти и кисело зеле, които стартират червата ви,
■ поддържайте ниско съдържание на мазнини във вашата храна,
■ Не поглъщайте храна, но дъвчете добре, това ще ви помогне да усвоите по-добре,
■ забравете за пикантните, подуващи се и сладки храни, това важи и за сладките добавки, всички тези неща водят до метеоризъм

Успокойте червата с домакински средства

Ментово масло
По-специално ментолът, съдържащ се в ментовото масло, ще успокои раздразнените ви черва. Той отпуска спазматичното свиване на мускулите на чревните нервни клетки, улеснява отстраняването на въздуха и намалява чувството за болка.

Обелени семена
Семената на индийската канела (плантаго) действат като естествена лечебна сила в регулирането на чревната дейност. Корите на семената съдържат слузни вещества, които се подуват поради водата. Има стягащ ефект при диария, защото изсмуква вода. При запек подутите семена стимулират работата на червата.

Чай от валериана
Действа успокояващо и облекчава спазмите. Смесете валериана в същата пропорция с рака, лайка и мента, налейте и пийте като чай, поне 3 чаши на ден.

Обикновен чемшир
Корените на растението розово дърво работят добре срещу ветровете. Също така смесете изсушените корени в същата пропорция с рака, лайка и мента и пийте като чай, поне 3 чаши на ден.