Нулевата диета първоначално води до значителна загуба на килограми, но това не са само мазнини. Освен тях разграждаме и голямо количество мускулна маса. Киселинните продукти от разградените мазнини могат да застрашат организма, има риск от кетоацидоза (влошаване на състоянието на диабет), нарушаване на минералния метаболизъм, което в критични случаи може да причини безсъзнание и дори смърт. Гладът има отрицателен ефект върху психиката на човека. Причинява стрес, депресия, агресия, недоволство, вътрешно безпокойство, подагра, световъртеж и припадък.

диета

Нулева диета трябва да се използва само в екстремни случаи като предоперативна подготовка. Най-лошото е, че бедните не се справят психически с такава загуба на тегло.

Ще разберете, че яденето на нулева диета е драстично и може сериозно да навреди на здравето ви. Така че един съвет в заключение: никога не опитвайте такава диета, Със сигурност ще бъдете възнаградени с йо-йо ефект и влошаване на здравето ви. След края на нулевата диета, когато започнете да се връщате към нормална диета, гарантирано ще спечелите загуба на тегло.

Защо йо-йо ефектът възниква след такава диета ?

Диетично забавеният метаболизъм след диета за предпочитане ще изгради запаси от мазнини от всяка допълнителна храна, която ядете. Непосредственото наддаване на тегло е естествено. Вашата диета ви отведе до излишните килограми, които искате да свалите чрез диетата си. След диетата отново ще се върнете към нея. И отново наддавате. Само по-бързо, защото сте забавили метаболизма си с диетата си. Ако знаехте как да се храните правилно, нямаше да се нуждаете от нулева диета. Затова изобщо не препоръчвам да изпробвате този тип диета.

Храни, които са подходящи за здравословна диета и отслабване

  • пуешко месо, пилешко месо
  • постно телешко месо
  • постно месо от дивеч
  • заек, заек
  • яйца
  • зеленчуци, плодове (само до 17:00), погрешно е да мислим, че плодовете могат да се ядат вечер. Повечето плодове съдържат много захар.
  • компоти без сироп
  • пълнозърнест хляб и хляб
  • овесени ядки, ръжени люспи и зърнени храни. Не използвайте овесена каша късно през нощта, те са добър източник на въглехидрати.
  • тъмен ориз
  • твърди сирена (които съдържат около 20-30% мазнини)
  • задушена шунка, пилешко, пуешко, свинско
  • тофу, соя и продукти от тях
  • тестени изделия, за предпочитане тъмни
  • слънчоглед, сусам, тиквени семки
  • масло: зехтин, ленено семе, студено пресовано
  • олио за готвене: рапица, слънчоглед
  • извара, извара, бяло кисело мляко, кисели нискомаслени млечни продукти
  • обезмаслено мляко
  • риба (главно морска: риба тон, сьомга, скумрия и др.)
  • рацио хляб (т.нар. полистирол), ориз, ръж и др.

Отслабнали ли сте и искате да поддържате теглото си? Как да отслабнете.

Трябва да се храните според принципите на правилното хранене. Можете да отслабнете и можете, когато попълните това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ . След като завършите нашата програма, ще поддържате теглото си. Не знам защо? Ето само няколко причини:

  • ще възстановите тялото си
  • Метаболизмът ви ще бъде коригиран и ще работи както трябва
  • получавате нови хранителни навици,
  • ще се научите да се храните редовно и такива храни, които са здравословни и няма да ви карат да наддавате
  • ще се научите да пиете достатъчно течности
  • прочистете - детоксикирайте тялото си
  • Редовно ще ви изпращаме полезна информация за това как да се храните
  • ние ще бъдем на ваше разположение, за да разрешим всички проблеми с теглото, които може да имате

Разбира се, важно е да се храните правилно! Предлагаме ви няколко рецепти за това (щракнете)

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма,

присъединете се към нашите програми

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)