разделена
Странно ли ви е просто да ядете месо със салата и да пропускате картофи? Това не е неестествено, а само променя обичайните хранителни навици. Може би затова повечето хора избират разделена диета само като временно средство за отслабване. След това те се връщат към старите навици и обикновено вземат всичко обратно. Въпреки че разделната диета е популярна, ако не е диета за цял живот, тя е много неефективна. Напротив, с неговото дългосрочно спазване, тялото попада в естествено тънка форма и вече остава в него.

Протеини и въглехидрати

Теорията за разделена диета се основава на принципа, че тялото ни се нуждае от различни храносмилателни сокове и ензими за смилане на протеини и други за смилане на въглехидрати, докато продължителността на храносмилателния процес също варира в различните групи храни. Протеините се нуждаят от кисела среда за храносмилането си, докато въглехидратите се нуждаят от алкална среда. Неправилната им комбинация създава несмилаема смес за организма, храносмилането се удължава, в червата настъпват гнилостни и ферментационни процеси, храносмилателната система е претоварена и тя съхранява излишните токсини, които не успява да отдели от тялото, под формата на дебел.

Ядеш колкото искаш

Разделената диета не е само за отслабване, но и за облекчаване на храносмилането и цялостна детоксикация на тялото. Освен това хората, които се придържат към него, имат повече енергия (тялото не трябва да губи енергия за храносмилане). Ако спазвате всички принципи, ще можете бързо да отслабнете и да поддържате фигурата си. Можете да ядете колкото искате, изобщо не става въпрос за количеството храна, а само за правилната комбинация. Освен това не е нужно да търсите някакви специални продукти или да се храните различно от другите членове на домакинството (което е проблем за вегетарианците и веганите например). Получавате това, което ядете, просто избирате нещо. Например месо със салата или картофи със зеленчуци.

Трябва да свикнете

Вече посочихме някои недостатъци на разделената диета. Трябва да преодолеете обичайните си хранителни навици и да ги промените в дългосрочен план, в идеалния случай до края на живота си. Въпреки че, ако свикнете, може дори да не искате да се върнете към първоначалната си диета. В същото време трябва да запомните и да следвате редица правила. Някои може и да имат нещо против, че той ще работи в обществото като непознат и че ще има проблем с поръчката в ресторант.

Още едно предупреждение: през първите дни на разделена диета може да ви боли глава. Всъщност е добър знак, че диетата работи и тялото се прочиства, необходимо е да се издържи. Тогава токсините се отделят в кръвта, добре е да се пие много вода и билкови чайове, да се взима душ, да се разхождате във въздуха, да се движите ...

Следващия път ще обясним правилата за разделена диета.