Ако сте дисциплинирани и сериозни, отслабването с лекарство, което купувате в аптеката, ще бъде много по-лесно, отколкото без него. Производителят твърди, че за два килограма, които губите, ако честно спазвате умерена диета, можете да добавите едно кило, което хапчетата ще загубят за вас.
Променете диетата си и се движете
Хапчетата за затлъстяване наистина действат, но не без вашите усилия. Ако искате да отслабнете, отървете се от старите хранителни навици и ги заменете с рационални, здравословни. Компенсирайте заседналия начин на живот и започнете да спортувате. С лекарството ще получите брошура, обясняваща подробно как да промените менюто си. Включва също инструкции за готвене, рецепти, таблици с калории и ИТМ. Имайте предвид, че лекарството може леко да намали усвояването на мастноразтворимите витамини, така че трябва да приемате мултивитамини с витамин А, D, Е и К преди лягане.
Те работят най-добре при наднормено тегло и по-леки форми на затлъстяване с ИТМ над 28 години.
Срещу мазнини
Активната молекула в лекарството не позволява на всички мазнини, които получавате във вашата диета, да абсорбират, което е най-отговорно за напълняването. Неабсорбираната мазнина също оставя изпражненията с калориите си. Спазването на нискомаслена и нискокалорична диета не променя нейното количество или консистенция и няма да имате проблеми с храносмилането. Ако обаче прекалите един ден и ядете повече мазнини от лимита ви за „отслабване“, тялото ви ще го загуби на следващия ден. Ако консумирате повече от тридесет процента от калориите през целия ден от мазнини, може да имате по-тънки изпражнения. Диарията е първият признак, че не сте спазили диетичните правила, дори много по-манипулативна от заседналата ръка на кантара.
Ако не искате да губите пари за хапчета за отслабване ненужно, следвайте нискокалорична и нискомаслена диета.
Съветвам MUDr. Peter Minárik OnLife Консултативен център за консултации и хранене в Братислава
Говорете с Вашия лекар, преди да купите ново лекарство. Особено ако приемате други лекарства. Очакването да ядете таблетка "против мазнини" и да отслабнете е голяма грешка. Единствената гаранция, че ще отпаднете и няма да напълнеете отново, е да спазвате правилата на здравословния начин на живот за цял живот.