- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, бих искал да попитам дали имате опит с личен треньор по телефона обеднял. Не знам дали да се включа или не.
не ми звучи нищо @ fialocka84 сега отивам да тренирам с os. треньор. той коригира упражненията ми според това как ме вижда. натоварване и така нататък и основно стои до мен и се уверява, че съм изпълнил упражнението правилно. изправянето на гърба напомня на корема и затова, ако не правите правилното упражнение е безполезно.
Тук не става въпрос за упражнения, а за диета. Тя ми каза да коригирам диетата си и винаги ще бъдем във връзка. Не знам. Смятам мнението си
Здравейте, аз също бях на фитнес преди това, но имах и личен треньор, както пише janabanana, след това тя се уверява, че тренирате правилно, иначе е безполезно и можете да си навредите, един познат просто отиде във фитнеса сама, тя не можеше просто да се упражнява правилно, така нагоре и надолу и накрая имаше проблеми с коляното си, тичаше след лекарите половин година, точно от грешното упражнение, ако мога да посъветвам треньора да започне упражненията, така че вие ще да бъдеш сам. И не познавам храната толкова, колкото знаех, когато отидох там, че те просто я изтеглят някъде от интернет и тя малко я променя. Затова стискам палци и ще направя упражнението след раждането.