Ще започнем с вегетарианството, т.е. пълното изключване на месото от вашата диета. Може да бъдете мотивирани да предприемете тази стъпка, например чрез морална убеденост или страх от нейната вредност. Ако изберете вегетарианство, не е напълно ясно какво точно ще ядете.

изпитани

Вегетарианството все още има своите подразделения, като например лактовегетарианството, където ядете само зеленчуци, зърнени храни и млечни продукти. По-строга форма във веганството, която напълно изключва всички животински продукти. Ако спрете да ядете животински продукти, ще подобрите фигурата си, ще бъдете по-стройни. От друга страна е необходимо да помислите за здравето на организма, на което няма да се възползвате много от подобна диета. За да избегнете недоразумения, вегетарианството не е нездравословно, просто трябва да спазвате определени условия, така че тялото ви да получава всички необходими вещества.

Вечната красива Шарън Стоун няма да позволи диета според кръвните групи. Тази диета казва, че има връзка между вашата кръвна група и храните, които са подходящи за вас. Така че какво трябва да ядете по време на тази диета ще зависи от вашата кръвна група. За всяка от тях определените храни са полезни, толерирани и забранени. Недостатъкът на тази диета обаче е, че пълната забрана на определени храни може да доведе до небалансиран хранителен режим. Проблемът възниква и ако трябва да готвите според кръвните групи във вашето семейство, където са представени повече кръвни групи.

Диета, при която можете да ядете всичко, е разделена диета. Трябва обаче да сте сигурни, че съчетавате храната по подходящ начин. Основният принцип на разделената диета е да не се смесват храни, които изискват различна стомашна киселинност или различно време на храносмилане. Вашата храносмилателна система ще бъде по-лесно смилаема. Недостатъкът е, че ще ядете добре комбинирани храни, но напълно нездравословни като бял хляб или бял ориз.