Хранителни стойности:

    450 порции/бр/g/ml 100 g съдържа: 129 калории 8 g въглехидрати 8 g мазнини 8 g протеин

Описание:

Това разпространение е толкова страхотно! Нямах търпение да го споделя с вас. Невероятна вкусна комбинация от хрупкави моркови, нарязани орехи и пресен спанак. Готови ли сте да копаете в него? 😛

Сурови материали:

млян черен пипер

нарязани орехи

пресен бебешки спанак

Приближаване:

Почистих морковите и ги настъргах по-дебели. Нарязах на ситно пресен спанак и орехи. След това добавих всички съставки в купата и разбърках всичко с вилица, докато всичко се свърже добре.
Спреят има най-добър вкус върху пълнозърнести тостове или с хрупкави пълнозърнести бисквити (както можете да видите на снимката).

Следващия Фитнес Рецепти

нарязани орехи

Честна домашна паста

Със спанак и без специална машина за паста! Но ако го имате, ще ви бъде малко по-удобно. 😉
Спагети, фетучини, лазаня, лингвини, папардел, талиатели, фузили, фарфале ... Каквото и да се сетите, можете да го направите по един начин. Приготвянето на честни домашни тестени изделия не е никак скучно или трудно, а напротив! Можете да промените вкусовете, формите, цвета, каквото се сетите, и само ако изберете вашата домашна паста.
Опитали ли сте вече приготвянето на домашна паста? Ако е така, как се оказа?

Натурален мед-джинджифилов сироп против настинки

Слънчевите и топли дни ни напускат бързо и идват студените и ветровити дни. Сменяме свежите напитки за горещи и кърпите стават най-добри приятели. Обичам да приготвям този домашен лечебен сироп от мед, лимон, джинджифил и канела в началото на есента, който поддържа имунитета и помага срещу настинки! 😉 Ти също?

Лимон - Съдържа високо съдържание на витамин С, който поддържа имунната система силна и неутрализира свободните радикали в тялото.

Джинджифил - Помага за изпотяване на токсините от тялото ви, когато получите грип или настинка.

Мед - Успокоява болките в гърлото, така че е ефективно и естествено лекарство за кашлица - подобрява способността на организма да се бори с инфекцията и намалява риска от треска. Естествената сладост на меда балансира горчивината на лимона и джинджифила.