какво

Според традиционната източна медицина лицето ни перфектно отразява нашето здраве и начин на живот. Мисля, че тази статия може да бъде полезна за вас. Разберете какво се опитва да ви каже лицето ви или разберете кои навици може да се наложи да промените. Така или иначе е добре да знаем какво се случва вътре в нас и какви сигнали постоянно ни изпраща тялото ни.

Горко и отслабнало лице

Много е вероятно да сте прекалили с упражнения или диета. Когато тренирате много, кожата ви няма достатъчно кислород и най-засегната е областта на скулите. Опитайте се да промените своя тренировъчен план и особено следвайте принципите на здравословното хранене. Кожата на лицето ви ще изглежда млада и свежа.

Подуто лице

Подутото лице често е признак на преумора, високи нива на стрес или консумация на алкохол. Тези три фактора влияят най-негативно на процеса на производство на колаген, което прави кожата ви да изглежда отпусната. Ако искате лицето ви да изглежда по-младо и гладко, опитайте се да започнете да правите редовно някаква физическа активност и да намалите приема на алкохол.

Бръчки

Бръчките са естествена част от процеса на стареене, но все пак от време на време виждаме жени, които имат малко повече и дори не е нужно да са на средна, продуктивна възраст. Това може да е резултат от твърде честото слънчеви бани на слънце, но и в солариума. Трябва да знаете, че ултравиолетовите лъчи са едно от основните неща, които причиняват бръчки. И най-важното е, че кожата около очите е тънка и чувствителна, така че бръчките в тази област обикновено са много видими. Защитете се със слънцезащитен крем с висок фактор, дори ако навън е облачно.

Суха кожа

Лошата храна вероятно може да е отговорна за вашата суха кожа. Лошата диета води до липса на важни витамини и минерали в организма, които са отговорни за еластичността на кожата. Имайте предвид, че кремовете против стареене са абсолютно безполезни, ако не се грижите за кожата си отвътре. Плодовете, зеленчуците и особено много вода са важни.

Зачервена кожа

Прекомерното пиене на кафе може да причини раздразнена и зачервена кожа на лицето. Кофеинът дехидратира клетките, причинявайки възпаление и изсушаване. Освен това, ако работите през нощта, може да ви липсва витамин D, защото не излагате кожата си на дневна светлина. Намалете консумацията на кофеин или заменете кафето с друга вкусна напитка. Ако искате да снабдите тялото с витамин D, опитайте се да излизате на дневна светлина всеки ден. Разбира се, не забравяйте слънцезащитния крем.

pexels.com

Жълта кожа

Ако имате жълта кожа, може да имате чернодробни проблеми или анемия. Важно е да посетите лекар, който ще може да определи точно вашата диагноза. Посетете Вашия лекар обаче, когато има промяна в кожата Ви.

Бледа кожа

Ако кожата ви е по-бледа от обикновено, това може да е признак на недостиг на желязо. Опитайте се да снабдите тялото с желязо, като използвате храни като месо, спанак или бобови растения. Не забравяйте витамин С, тъй като улеснява усвояването на желязото в организма.

pexels.com

Тъмни кръгове под очите

Ако страдате от безсъние и ядете нездравословна храна, тогава със сигурност знаете колко е трудно да се борите с кръговете под очите си. Консумацията на тютюн и алкохол също не ви допринася много. Спете достатъчно и се отървете от лошите си навици. Упражненията и балансираното хранене ще направят чудеса.

Ако вашата диета е богата на захар и мазнини, това може да е причината да развиете акне по лицето си, дори ако вече не сте тийнейджър. Понякога хормоналните промени също могат да бъдат виновни. Без значение какво причинява акне, винаги поддържайте лицето си чисто и го детоксикирайте отвътре със здравословна диета.

Бръчки от смях и бръчки около устата

Ако имате дълбоки бръчки около устата си, вероятно имате много и обичате да се усмихвате. Усмивката е страхотна и лекува, но бръчките също могат да сигнализират за липса на витамин В. Напуканите устни обикновено са признак за липса на витамин С. Здравословната диета, богата на зеленчуци и цитрусови плодове, може положително да промени тази ситуация.