Здравословно хранене
Здравословното хранене често е повтаряща се дума. Малцина биха могли да кажат какво точно да означава. И повечето хора подценяват значението на здравословното хранене. Здравословната диета обаче може да определи нашето здраве или заболяване. Здравословната диета не е само качествено „гориво“ за мускулите. Здравословната диета означава и хранене за мозъка. Правилното хранене може да повлияе на мозъка ни.
Лошото хранене може да убие. Разнообразни и бързи.
Бихте ли искали пържени гъби, поляти с живак? Вероятно не. Защото знаете, че няма да оцелеете.
Но определено бихте искали пържено сирене, пържени картофи, майонеза и торта. Да. Знаете, че не трябва, но ако е и вкусно.
Много хора все още не знаят колко съществено качеството на храната влияе на живота ни. Излишно е да казваме, че ще умрем без храна, но можем да умрем и от лоша храна. Между тези две крайности има широк спектър от начини за хранене. Може спокойно да се каже, че умираме от лоша диета. Лошо проектираното хранене има последствия. Тогава получавате жесток, неконтролируем вкус към някои сладкиши. И ще имате пръчка, за която не сте планирали. Ядосани сте на себе си, защото вече виждате, че сте яли ненужно много и всичко само за онзи „глупав“ обяд!
Храната не е здравословна и нездравословна
По-скоро е необходимо да се погледне тяхното количество. Торта с масло, ако я ям цяла, със сигурност ще ми навреди. Предполагам, че има жлъчен мехур, може би ще оцелея. Ако взема само три филийки, ям много допълнителна енергия, от която тялото не може да се отърве иначе, просто я изпомпвайте в мастните клетки. Ще го взема. Много малко, просто незабелязано.
И това е препъни камъкът. Безпрецедентни промени, по този начин може да се характеризира развитието на наднормено тегло. Просто се отдадете на днес, утре и след седмица. Мазнини бавно. Ако трябваше да се откаже от добротата си, нямаше да го хареса.
И тогава има още един вариант. Просто направете много малка филийка маслен сладкиш. И само от време на време. Такъв прием на храна, който е вреден в големи количества, няма да ви навреди. Затова е добре да знаем какво ядем, какъв ефект имат отделните храни върху хората.
Което е здравословна диета?
Прочетете и научете. Ако знаете ефекта от различните храни върху вас, ще знаете, че някои храни просто си струва да се избягват. Разумният човек трябва да може да устои на изкушението, ако знае, че яденето може да му навреди.
Знам, че днес е трудно да си откажеш добра торта в името, че може би след 10 години може би ще бъдеш по-добър на света. Човек не може да мисли за себе си предварително. И това е срам. Ако 30-годишен мъж можеше да си представи трудностите, които щеше да има през петдесетте си години, вероятно щеше да прекъсне каквото прави и да избяга, за да спортува и да се храни здравословно.
Решението е във вашите ръце. Здравословното хранене се отплаща .