2.11. 2013 5:30 Билковите чайове са деликатес, лекарство и все по-популярни на нашите маси през зимата. Можем да ги намерим в екзотични смеси или да си направим сами чай от определена, здравословна билка. Билковият чай има въздействие върху здравето ни в зависимост от това коя билка го представлява най-много в чашата.
Например, лайката е отпускаща и успокояваща билка, така че чаят от лайка може да бъде много успокояващ. Билките, които са диуретик (причиняват загуба на течност в урината), понякога могат да бъдат опасно дехидратиращи. Пазете се от тях, ако не искате да губите ненужни течности.
Диуретични билки
Билковите чайове, които съдържат корен от репей, цикория, глухарче, джинджифил, хибискус, хвощ, невен, жажда, коприва или копър, могат да бъдат силен диуретик. По-високите загуби на течности, причинени от някоя от тези билки, зависят от концентрацията на билки в чая и от това колко от него консумирате на кора.
Симптоми на дехидратация
Симптомите, които се проявяват като дехидратация, включват прекомерна жажда, по-рядко уриниране, сухота в устата, суха кожа, слабост или замаяност и умора. Дехидратацията може да бъде животозастрашаваща, ако не попълвате веднага телесните течности.
Внимание
Около 60 процента от тялото ви се състои от вода и поддържането на адекватна телесна течност е важно за всички телесни органи и системи. Препоръчително е да пиете поне осем чаши вода всеки ден. Ако пиете диуретични билкови чайове, може да се наложи да пиете допълнително вода.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар