тини cafki luccia, ами мисля, че трябва да ядете на всеки три часа, дори когато сте горе. И по времето, когато файлът не, разбира се. От друга страна, вярно е, че през нощта човек има по-бавен метаболизъм, така че спестява повече, отколкото през деня. Това може да означава, че може би трябва да сте по-малко, отколкото ако сте се хранили по същия начин през деня. Не знам колко бързо се променя метаболизмът ви - или като цяло - ако промените режима си за дълго време. Вероятно не принадлежи към загуба на тегло, но аз лично смятам, че може би е по-добре да смените работата - не толкова заради загуба на тегло, но заради здравето е доста трудно да имате такъв ден напротив . Знам че намирането на работа не е лесно и вероятно е ваше забавление . но в бъдеще можете да имате и здравословни проблеми (напр. безсъние, нарушения на съня и т.н.), особено ако такъв ритъм е дългосрочен.
Luccia Работя в диско бар и що се отнася до тези вечери, отивам при тях с приятел, тъй като "морална подкрепа" работят за него и следователно за мен ...
Лусия1982 здравей luccia, има няколко души, които също имат една нощ, те определено ще те посъветват ... според мен няма значение как назоваваш храната, важно е да я адаптираш към ежедневния си ритъм ... така че когато станеш за една за обяд, вие закусвате ... така че какво харесват другите в трапезарията ... Ако работите така всеки ден, това не е проблем. и когато имате свободни дни, надявам се, че тук ще има някой, който има опит с него и ще ви посъветва как да го направите. Основата е на всеки 3 часа ...
мога ли да попитам какво правиш Бях толкова заинтригуван, че правите през нощта и имате срещи с клиенти ... обикновено хората правят всеки ден, когато аз работя с клиенти ... просто чисто любопитство за какъв вид работа става въпрос
Luccia Добър ден
Отивам на този сайт от около половин година и досега не смеех да се регистрирам.