аполенка Macicus: здравей и добре дошъл. Е, според мен глухарчето вече ви е писало какво трябва да се направи. И моето мнение е, че вероятно имате недостатъчни доходи. Когато се упражнявате достатъчно, вие също трябва да ядете достатъчно. Защото, ако тялото не получи това, от което се нуждае, за да функционира, то го съхранява на склад. Ако го снабдите с редовна и достатъчно храна, той ще изгори и няма да съхранява. Така работи. Трябва да ядете, за да отслабнете. Сладките не трябва да бъдат ограничавани, но изключвани. Не ограничавайте сладкишите, но също така яжте в разумен брой. Опитайте се да разгледате моделите на менютата в началната страница и да видите дали ядете за това.

WEEX отслабване

кукли Точно с това се занимавам през целия декември.

Тогава прочетох статиите в зелената кутия и разбрах какво правя погрешно.

Напишете какво точно ядете и КОГАТО и експертите ще ви обяснят много неща.

Macicus Здравейте,

от януари тренирам редовно 3 и 5 пъти седмично, редувам аеробика с фитнес, коригирах диетата си, за да не ям пържени храни, опитвам се да огранича сладкиши и сладкиши. За съжаление и до днес не съм загубил нищо. Можеш ли да ми помогнеш? Правя ли нещо нередно? Добре, благодаря ти