през

По-слабото производство на хормона мелатонин може да е отговорно за намалената способност за справяне с увреждането на ДНК и може да увеличи риска от тумори. Работите, където е необходимо да сте будни през нощта, отдавна се считат за опасни.

Освен това нощното будно повишава риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и инфаркти.

Едно скорошно проучване показва, че поне при туморите проблемът може да зависи от невъзможността да се възстанови увреждането на ДНК, което се случва по време на нормалната клетъчна активност и обикновено е свързано с защитните сили на организма. Тези механизми се нарушават от работата за промяна, тъй като в тялото се произвежда по-малко мелатонин.

Защо не можете да се чувствате добре на работа? 8 съвета за перфектната работна среда

Заплатите са нараснали повече за жените, но по отношение на равенството между половете Словакия е предпоследна в ЕС

Доплащане, обезщетение или отпуск. Какво трябва да получат служителите

Изследователите са проследили над 200 души, работещи в нощни смени. Те открили, че когато спят през деня, за да заменят нощното будност, те имат по-малко метаболит, произведен в урината им за възстановяване на клетъчната ДНК, 8-хидрокси-2-деоксигуанозин, отколкото тези, които спят през нощта. Това предполага възможна намалена способност за възстановяване на ДНК, ако човек не е в леглото по време на часове, които обикновено са предназначени за почивка.

Парвийн Бати от изследователския център на Фред Хътчинсън в Сиатъл анализира по-внимателно 50-те участници в изследването, чиито разлики в нивата на метаболитите са най-изразени между нощния и дневния сън. Например, той открива, че количеството на хормона на съня мелатонин е много различно: когато субектът е бил през нощта, количеството мелатонин е много по-ниско, отколкото когато човекът спи през нощта.

С други думи, дори след фактори, които могат да повлияят на резултатите, като консумация на алкохол или по-кратък сън през деня след нощна работа, ефектите на нивото на маркера за възстановяване на ДНК остават очевидни. Според получените данни, когато човек спи през деня, вместо през нощта, механизмите за корекция на ДНК са активни само 20 процента в сравнение с това, когато човек спи през нощта.

„Нашите данни не могат да бъдат напълно обобщени, тъй като извадката от участниците в изследването е била доста хомогенна. Не открихме техните хранителни навици и нивото на антиоксиданти, които могат да повлияят на резултатите. Въпреки това изглежда разумно да се предположи, че тези, които работят през нощта, произвеждат по-малко мелатонин, което е свързано с ограничената способност за възстановяване на ДНК “, отбеляза Бати. "Ако нашите резултати бъдат потвърдени, мелатонинът може да бъде обмислен за работници през нощта, за да се предотвратят потенциално патогенните ефекти от такава работа", добави той.